こんばんは＾＾ ライフコーチの西尾祐里です。
このブログでも、どこ・そこ・かしこでも、いろんなところで”自分らしさ”という言葉が溢れています。
日常でも、例えばこんな台詞、
「これ、私らしくないから合ってないかも・・」
「慌てず、焦らず、自分らしくやっていこう・・」
といったように、”自分らしさ”という言葉を普通に使っていますよね。
今まで経験から得た知恵もぜーんぶひっくるめて、
感覚的に”自分らしさ”というのを、誰しも持っています。
では、あなたはこう聴かれたら、何て答えますか＾＾？
「あなたの”自分らしさ”ってどんなですか？」
意外と、こうズバっと聴かれて、言葉で答えられない方、少なくありません。
”自分らしさ”って、
”価値観””魅力””個性””考え方””行動””知恵”・・・などなど、
自分の様々な要素を、まるっとひっくるめたもの。
自分が思う”自分らしさ”というものに、どんなものがあるのかを自覚しておくことは、とても心強いものです。
「自分は何をしたいのかな・・」「どうしたいのかな・・」「やりたいことは何だろう・・」
自分の中に何か靄がかっていて、その先にある答えを見つけたいとき、大きなヒントとなる”自分らしさ”。
「どうしようかな・・」「どっちにしよう・・」と、
”自分らしさ”は、何かを迷っている時、何かを決めるときの大切な基準にもなります。
だからこそ「私の”自分らしさ”って、どんなだろう・・」と、
感覚的にすでに”なんとなーく知っている”自分らしさを、
しっかりと、明確に自覚しておくことは、自分がいつでも”自分らしくいる”ためにとっても大切なことだと言えます。
他人に合わせてばかりで、自分らしくいられず、なんか我慢しちゃったり、無理しちゃたり・・
そんな自分、悲しいですものね＞＜
じゃあ、どうやって”自分らしさ”を明確にしていくのよ？
そのひとつの方法として、「マインドマップ」はおすすめです＾＾
※マインドマップとは、英国の教育者トニー・ブザンが開発した創造的な思考技術。
自分が考えたいテーマを紙の中央に絵で描き、そこから放射状に枝を伸ばして、キーワードやイメージを繋げながら、発想を広げていきます。
引用元：株式会社ALMACREATIONS HP
ビル・ゲイツさんやアル・ゴアさんなど、多くのグローバルリーダーたちや、IBM、ディズニー、ナイキ、HSBC などの国際企業が採用しているマインドマップ。
学習到達度調査トップのフィンランドでは、マインドマップが国語の授業で使われているそうです。
日本でも様々な企業やスポーツ団体、教育機関が採用しているので、今ではよく知られているものです＾＾
マインドマップで検索すると、いろんなのが出てくるので面白いですよ＾＾
紙の中央に”自分らしさ”と書いて、そこから連想ゲームのように浮かんだフレーズを数珠つなぎのように繋いでいく作業をしてみましょう＾＾
イメージ的には、マジカルバナナみたいな感じ（←古い？）
「バナナと言ったら、黄色！⇒黄色と言ったら元気！」みたいな感じで（笑）
遊び心を持って、楽しみながら、自分の中にあるものを連想ゲームで広げていく作業です＾＾
私は、これを定期的に行っています＾＾
自分の中の”自分らしさ”を洗い出し。アウトプットする作業は、
よりハッキリと自分らしさを自覚していくことに繋がり、
それは、沢山のヒントや、勇気、ワクワク感をくれて、良いものです♪
今日載せた写真は、カレンダーの裏に、思いつくままフレーズを書きだした雑なマインドマップ（笑）
そこから、さらに発展させて、濃縮させたマインドマップをただいま描いている途中♪
遊び感覚でね＾＾
おかげさまで、自分の「大事にしているもの」が何かを、じっくり味わいながら、実感値も感じられているところです＾＾
「あなたの”自分らしさ”ってどんなですか？」
⇒アウトプットすることで自覚を深めると、より自分らしくいられます＾＾
⇒思いつくままに、自分の中にある大事な言葉、お気に入りのフレーズから連想ゲーム。
”マインドマップ”をやってみよう♪
お友達と一緒に、やってみるのも楽しいかもしれませんね＾＾
大きな紙に、のびのびと。
自由に”自分らしさ”を発掘してみるのはおすすめですよ＾＾