エクサイズの新しい看板娘🩷🩷🩷🩷🩷
どんどん成長してます🩷🩷🩷🩷
レッグプレス祭り✨✨✨✨✨✨
560キロに挑戦✨✨✨✨✨
生きるか死ぬか、、、
ギリギリの闘い🥲🥲🥲✨✨✨✨✨
柏木先生の、アジャストは神✨✨✨✨✨✨
狙っているところに、、、
しっかりと✨✨✨✨✨✨✨
段々と理解が深まってきています🥲🥲🥲
この日は、、、
柏木先生から陸上のアドバイスを🥲✨✨✨✨
このオフシーズンから、陸上を始めたんです。
小さい頃から、足が遅くて遅くて、、、
ノロマと呼ばれていました笑笑
俊敏性、瞬発力、体の基本的な使い方
股関節、腸腰筋、骨盤周りを正しく使えてない
陸上に必要なものが、、私には足りてない。
思い切り走る練習が必要だと🥲🥲🥲🥲🥲
なんせ、、、私は鈍臭い😭😭😭😭😭😭
柏木先生に、、、
正しくフォームを習っていたら、、
悲劇がおきました😭😭😭😭😭🤣🤣🤣🤣
フォーム練習していたら、、
地面に、ローラーがあるのに気づかず、、
地面を蹴る練習中に、、
①のところを思い切り踏んだんです。
そしたら、②の部分が立ち上がってきて
②が、脛強打！！
ギャー🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮
と、倒れました。
柏木先生からは、、
画鋲が地面に落ちてて、踏みそうなのに
そのまま画鋲を踏みにいったようなもんだと。。。
あんな勢いよく踏みつけたら、
途中で寸止めできません🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮
流血😭😭😭😭😭😭😭😭
絶叫🥲🥲🥲🥲🥲✨✨✨✨✨✨✨
脛折れましたか？と柏木先生に聞いたら、、
折れてはないが、血は出た🩸🩸と🥲🥲🥲🥲
本日、たんこぶ！！
脛が腫れております。
昨夜お風呂では、絶叫しながら入りました笑笑
気をつけます🥲🥲🥲🥲✨✨✨✨✨
カレンダープレゼント🎁🎁
いよいよ本日までです🩷🩷🩷🩷🩷
喜んでいただけて、、
嬉しい🥹🩷🩷🩷✨✨✨✨✨✨✨
私も㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️✨✨✨✨
カレンダープレゼント🎁GETしました。
私が今回オーダーしたのは、、、
アバス2袋
着圧スリムソックス2個
リユリ美容液2個
リユリ化粧水2個
exceedオイル2個
シャンプートリートメントヘアオイル
二種類共それぞれ3セットずつ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
いよいよ本日まで！！
お見逃しなく㊙️㊙️㊙️㊙️✨✨✨✨✨
本日まで㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
