来週26日(水)の
上田と女が吠える夜
出演させて頂きます🩷😳✨✨
🍚❤️🍚❤️🍚❤️🍚❤️🍚
食のこだわりが強すぎる女
❤️🍚❤️🍚❤️🍚❤️🍚❤️
食のためなら
一切の妥協を許さない❤️🔥😤
ゲストの皆様
#市川紗椰 さん
#小沢真珠 さん
#川島海荷 さん
#紅しょうが さん
#南野陽子 さん
#安井友梨
#ゆめぽて さん
#小泉孝太郎 さん
私は熱狂的な食材マニア㊙️㊙️㊙️
として、参戦いたします😂😂
是非ご覧ください🩷🩷🩷🩷
いよいよ全国的に梅雨入り！！
明日から雨が続きますね✨✨
熱狂的な食材マニアが
お伝えしたいのは
「梅雨の不調に良い食材」㊙️㊙️
梅雨の不調に取りたい
食材マニアランキング㊙️㊙️㊙️
❶豆類、海藻類
❷瓜科の野菜果物
❸香味野菜
湿度が高いと、、
体内の水の巡りが悪化する。
豆、海藻で水を巡らせる。
水の巡りを助ける食べもの
特に下半身の浮腫みをとる食材
あわ
玄米
小豆
黒豆
緑豆
下半身太りには、黒美米㊙️㊙️㊙️
下半身の浮腫みとりたいなら
黒美米なんですよ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
↓↓
瓜科の野菜や果物で
余分な水を排出しつつ
体を適度に冷やすべし！！
冷たいものはNG🙅♀️🙅♀️
こんな食材がおすすめ㊙️㊙️㊙️
キュウリ
ゴーヤ
ズッキーニ
カボチャ
冬瓜
メロン
スイカ
こんな食べ物を常温で✨✨✨✨
長雨はメンタルも落ち込みやすい香味野菜でケア✨✨✨✨
香味野菜はこんな食材を㊙️㊙️
シソ(大葉)、
ニンニク、
ワサビ、
生姜、
みょうが、
セリ、
三つ葉
玉ねぎ、
長ねぎ
パセリ
バジル、
セロリ、
パクチー、
レモングラス、
ミント
メンタルを安定させるためには、
ポジティブな思考に加えて
健康的な身体を保つことが欠かせない食事✨✨㊙️㊙️
食事で、心身共に健康になり
心と体が喜ぶような
心身美食材を選んでください🩷