ウクライナ🇺🇦チャンピオン2024
ヨーロッパ選手権の
ビキニオーバーオールチャンピオンに！✨✨
恐ろしいほど細いウエスト！
いや、、、すざまじいほど😭✨
信じられないウエスト😭😭
凄い✨✨✨✨✨✨✨✨🩷🩷🩷
異次元なウエストの細さ
メリハリのあるビキニらしさに
釘付けになりました。
これは、、、、凄い✨✨✨✨✨
✨
フロントポーズとった時の、
ウエストの細さが、衝撃🫨
やはり！！✨✨✨✨✨
めちゃくちゃ重要！
特に今年はそこが評価されていました㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️✨✨✨
隣の選手の、、、
正面からみたウエストが半分！
私も、、
フロントポーズ、
バックポーズをとった時の
ウエストの細さが重要だと気づき
そこから、、
どうしたらいいのかをひたすら
研究してきました㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
とにかく肋骨の幅の狭い！！
ウエストの細さを極めるため
試行錯誤を繰り返してます。
元々、、肋骨が広く、、
寸胴体型で、
肋骨が広がりまくっていた私
どうしたら良いかを、、
この9年くらいひたすら㊙️㊙️㊙️🫢🫢
初年度はダイエットしても、
ウエストは、大会で63センチ！
昨年は、ウエストが50センチになりました。
自己ベスト更新㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
私が出来ましたから、、
誰でも出来ます🫢
2年前に、、
一点差で世界選手権2位になった
その大会で、、
かなり世界基準には近づいている
手ごたえを感じました🤝🤝🤝
優勝したロシアの選手は、
身長が168で、
ウエストが50センチの彼女！
私は身長が173
55センチでした。
だから、そこまでは
最低でもいかないと！と！！
さらにさらに目指す必要あり。
ロシアのチャンピオンに聞けば
寝てる時以外、、
ウエストシェイパーはマストだと
やはり㊙️㊙️㊙️㊙️
ロシア修行に行った時も、、
先生に言われたのが
あなたの肋骨幅をもう少し狭く。
ウエストシェイパー長時間と㊙️
私は、お腹がめちゃくちゃ太りやすくて
脂肪がつくのが、お腹からつきます
肋骨も開きやすいタイプだから、、
本気で取り組まなければと、、㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
2023年の私のアーノルドでの
バックポーズ㊙️㊙️㊙️㊙️
骨折して足に力が入らないまま
突っ立った状態でしたが🥹🥹
ウエストが際立って細いと
審査員の方々に言われました
フロント、バックから魅せる
ウエストの細さを極めたい㊙️㊙️
スペイン修行では、、
そのウエストシェイパーを
付けさせて欲しいと言われ
他の国の選手たちがかわるがわるつけていて、ヨーロッパで
販売してもらえないか？？と
言われました笑笑🤣🤣🤣🤣
海外の選手にも、
気に入ってもらえて嬉しい🫢🫢
私は、9年間毎日続けてきて
確実に変わりました㊙️㊙️㊙️
私の使い方㊙️㊙️㊙️
オフシーズン ショートベルト
トレーニング中 ショートベルト
現在ショートベルトXS㊙️㊙️㊙️
シーズンに入ると、、
メッシュベルト
exceedベルトに変遷します
↓↓
大会1ヶ月前からは、、
RVベルトになります。
RVベルトXXSからはじまり
RVベルトxxxsに到達し、、
RVベルトxxxsで
日中過ごせるようになったら
かなりウエストが世界基準に㊙️
外したら、今度は緩める！
緩めまくる！㊙️㊙️㊙️㊙️
締める→緩める→締める→緩める
これを繰り返していく㊙️㊙️㊙️
ウエスト80センチを、
ウエスト50センチに
半年かけてマイナス30センチ
絞り込みます㊙️㊙️㊙️
毎日自分との約束を守りながら、、
昨日より、1分だけ長くつけれたらいいな！
みたいに、私はしています㊙️㊙️㊙️㊙️
フロントポーズで、
いかにアウトラインを際立たせるかについては
私なりに研究しているので㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
ポージングも、
いかに細く魅せるか㊙️㊙️
是非皆様にお伝えさせていただきます㊙️㊙️✨
長瀬選手、本田選手、私、
3人ともに、フロントポーズで
ウエストが細いと高い評価を受けている3人なんです㊙️㊙️㊙️
是非その秘訣を㊙️㊙️㊙️㊙️
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