数年前から、腸内を減量中に整えていく取り組みをしており、、
1日1回の発酵食を取り入れてみるとすぐに体調がよくなり、発酵の健康効果を実感㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
それから、発酵食に目覚めた私🤝
有機野菜、発酵食の定食㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
大好き❤❤😘😘
とにかく野菜がめちゃくちゃ美味しい！
体に優しくて、最強㊙️㊙️㊙️㊙️
1人で2人分の定食を食べる人㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
腸は筋肉と同じで✨✨✨✨✨
トレーニングが大切です。
食事のたびに、
腸はトレーニングしている。。
食物繊維は野菜だけでなく
豆や穀物からも色々な種類で
取り入れた方がいい。
腸に良いからといって大量に食べても、腸はキャパオーバーです。
腸内環境の変化には、、
およそ4週間かかります。
1日や２日続けただけでは変わらない
筋肉と同じで続けないと効果ない
自分が好きなものというより、腸内細菌が欲しがるものを食べさせられているのです㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
ジャンクなもの、砂糖や小麦を
食べたくなるのは、、
腸内環境が影響してます㊙️㊙️㊙️
腸内環境の健康度を測る唯一にして最大の要因は、腸内細菌の多様性
これが最重要㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
発酵あんこのおはぎ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
発酵おはぎ大好き❤❤❤
定食2人前に、、
特大発酵おはぎ4個ペロリ😋😋😋😋
めちゃくちゃ美味しくて大好き😘❤❤❤
なにもかもが、わたし好みすぎて、、
このお店の近くに住みたい😭😭😭😭😭😭
favolinkスタッフの男子が
量が多いから食べれないと、、
わたしにパスしてくれた分も、、、
さらに食べました笑🤣🤣🤣🤣🤣🤣
野菜や果物、全粒穀物を中心に、
バランスを考えた食事を心がけたいです❤️❤️❤️❤️❤️
本当に素晴らしいお店でした❤️🤝🤝🤝🤝
ありがとうございました😭😭
太らないおはぎケーキ✨✨✨
フォンダンショコラおはぎケーキ㊙️❤️❤️❤️
いよいよ残りわずかとなってます😋😋😋
ホワイトデーにも間に合います✨✨✨
ご自身のご褒美にも❤️❤️❤️❤️❤️
お早めに❤️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
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