今日は、、
朝から地獄の脚トレ㊙️㊙️㊙️
とにかくオフシーズンは、
トレーニングを死ぬ気で💪💪💪
倒れ込むまで😭😭😭😭😭
1日も無駄にする事なく
1セットも、1レップも無駄にしないようにやり込んでいます。
ハックスクワット、自己ベスト更新😭😭㊙️㊙️
脚のトレーニング種目。
怪我の治療を11月に終えて、
12月1月は、、
ひたすら土台作りに徹しました。
基礎種目をやり込みました。
ゼロからやり直しました。
足裏から、床の捉え方
足首、膝骨盤までの軸の捉え方
股関節の動きなどなど。
今は面白いように力が出て、
軸を捉えられるから、
毎週自己ベストを更新㊙️㊙️㊙️
トレーニングが面白い😭😭😭
ハイクリーン50㎏10セット練習㊙️㊙️㊙️
昨年骨折してから、
トレーニングが出来ないのはもちろんのこと。
シューズを履くことさえ出来ない
二本足で歩くことも難しい。
姿勢を保つことも、
バランスをとることも出来ない
脚の指一本不自由になるだけで
歩けない、走れない、跳ぶことも
なにをするにも力が入らない。
一つが崩れると、、
弱い部分を庇い、全部崩れる。
そんな経験をして、、
出来る喜びを知りました。
まだまだ補強のトレーニングも
足指リハビリも行いながらですが
初めてトレーニングが面白いと
楽しいと思えるこの頃です。
骨折しなかったら、
この気持ちにはならなかったので、、
骨折が私にくれた
最高のギフトです🎁😭😭😭😭😭
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乾燥しないようにお風呂から上がったらヘアオイルをすぐに塗布し、
しっかりと髪を乾かすことが大切
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