FRIDAYさんの記事㊙️㊙️㊙️㊙️
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年末年始の暴飲暴食🤣🤣🤣🤣
ケーキ食べまくりで🧁🍰
太ってしまい🤣🤣🤣🤣🤣
リセットダイエット中㊙️㊙️㊙️
少しずつ🤏🤏
体重は、、、
現在56.3キロ！！
大会から、プラス4キロ㊙️㊙️
月に2キロペースで増量計画㊙️
12月 54キロ台
1月 56キロ台
2月 58キロ台
このあたりを目指してます㊙️㊙️
今は、、
外食もしますし、、
毎日ケーキも食べてますが🤣🤣🤣🤣🤣
朝はMRPに置きかえダイエット㊙️㊙️㊙️㊙️
MRPに、ブルーベリー、混ぜた
パンケーキに、赤汁を3本入れた
MRPパンケーキ🥞🥞🥞🥞🥞
めちゃくちゃ美味しいし、満足度高い㊙️㊙️
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昼は、
サラダ➕馬肉ハンバーグ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
好きなサラダを買いまして
馬肉ハンバーグをのせて食べる
リセットダイエット㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
シーザーサラダ
馬肉ハンバーグ㊙️㊙️
馬肉ハンバーグ食べると、、
身体は温まるし、血流も良くなり
なにより体が絞れる㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
グレインズサラダ
馬肉ハンバーグ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
しばらく、ランチを馬肉ハンバーグに
置き換えるだけで大丈夫㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
常温保存、持ち歩きにも便利㊙️㊙️㊙️㊙️
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なんと、、黒美米は、ふるさと納税㊙️㊙️㊙️
土曜日は、、、
インスタライブです㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
皆様、お会いできるの楽しみにしてます🩷🩷
移動日の私のランチ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
馬肉ハンバーグ
黒美米
痩せるカレー🍛🍛
大好きな組み合わせ🤣㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
毎日食べても飽きない🤣🤣🤣🤣㊙️㊙️㊙️㊙️
では、、、
土曜日に🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷