今シーズンは、、
本当に激動の毎日で😭✨✨✨✨✨
心身ともにダメージが大きくて✨✨✨✨
特に骨折してからは、
ずっと夜眠れない日々が続いて
シーズンを終えました。
今週末は、インスタライブです㊙️㊙️㊙️㊙️
3カ月経った今は、
時差ぼけなのか、疲労なのか
未だに夜は目が覚めて、昼は眠い
睡眠時間が1-2時間とゆう毎日
そろそろ寝たい😅😭✨
お祝いにいただいた特大葡萄☟☟☟☟☟
疲労回復、ダメージをとるべく
帰国してからは、、、
ダメージ回復食を食べてました☺️✨✨✨✨
1日目
白米4合➕鯛3匹
☟☟☟☟☟
夜ご飯にペロリ😋😋😋😋😋
２日目
白米4合➕サーモン❌2
ネギをたくさんのせて✨✨✨✨
350gを、4回にわけて食べる✨✨✨✨✨
３日目
白米4合➕サワラ❌4
味は出汁と塩のみ✨✨✨✨✨
４日目
白米4合➕サーモン❌4
毎日ひたすら白米と魚を食べる🥣🥣🥣
めちゃくちゃ美味しい😭😭😭✨✨✨
350gのおにぎり🍙🍙
生き返ります✨✨✨✨✨✨
一番食べたかったのが、、、
これ😭✨✨✨✨✨✨✨✨
心の栄養補給㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
有楽町甘味おかめ
ここの出来たておはぎが大好き😘❤❤
特にこのきな粉おはぎが大好き😘
あったかいおはぎ❤️❤️❤️❤️❤️
ハマりまくりなのが、、、
カカオ小豆おはぎ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
10個ペロリでした笑笑
和菓子は、、
動物性脂肪が少なく低カロリー
ケーキやクッキーなどの
洋菓子に比べると、、、
油を使わない分
ローカロリーで食物繊維も豊富
迷ったら、和菓子🍘🍡です㊙️✨