４月はデトックス月間🔥🔥
旬の野菜をたくさん食べてます
「旬の食材」を食べる。
旬だと
①お値打ち
②美味しい
③栄養満点
野菜によっては、旬は"ビタミン"が4倍も多く含まれていたり、、
価格も4分の3程度でお値打ち。
ボールにたくさん🤣🤣🤣🤣🤣🤣
食べないのではなく
【食べて、やせる】こと㊙️㊙️㊙️㊙️
健康的な食習慣が
「食べてやせる」です㊙️㊙️㊙️
４月は、たくさんの野菜を🔥🔥🔥🔥
40歳から
基礎代謝がガクっと下がります。
あまり食べてないのに
体重が落ちないことに、、
自家製春の野菜サラダ🥦🥬
50代は
ダイエットのラストチャンスと
言われています。
なにもしないで60代に入ると
筋肉量の低下が加速し、
基礎代謝も落ちて、
どんどんやせにくい体に。
旬の野菜プレート💗💗💗💗💗
30代40代50代を
いかに過ごすかが本当に重要
食べない無理なダイエットは
もう卒業です。
４月から外食は、サラダ屋さんによく行きます💗
低栄養になって、
かえって病気になりかねません。
正しくないダイエットは
かなり危険なのです㊙️㊙️㊙️㊙️
発芽玄米粕を、サラダにかけます🔥🔥🔥
「脳」が「心」を支配しています
心にフタをしてしまった状態が続きストレスを溜めすぎてしまう
段々と、、
心に“もやもや”と不満が溜まり
心と身体に変調が表れます😭
ひとりで、ボールにいっぱい食べます🔥🔥🔥
減量については、
セミナーの第二部でご紹介します
競技をされる方はもちろん！
これから大会に出場したい方！
女性をご指導されている、
男性トレーナーの皆さま🔥🔥
大会に出ない方以外にも、
これから夏に向けて
ダイエットしたい！！
中々ダイエットが上手くいかない
食べて痩せたい！
そんな方は、
是非ご一緒に頑張りましょう💗
セミナー第2部ダイエット編です
↓↓↓↓↓
ダイエットには、
何を心持ちとしてやっていかなければならないか意識を持ちながら進めていきます。
心をダイエットしないと、
体は変わらない！！
心のダイエットは、
是非セミナーの一部を🔥🔥🔥
↓↓↓↓↓↓↓