大会に向けたダイエットは、
毎年10キロ以上してます。
20キロ近い減量をする時も
よくあります🫣🫣🫣🫣
とにかくダイエットで重要なのが
体重だと思われがちですが、、
あくまで目安です㊙️㊙️㊙️
体重を誰かに発表するわけでも
ありませんし🤣🤣🤣🤣
ダイエット中、大切にすること
特に美しさを競う競技のため、、
いくら体重が減っても、老けて
美しさも一緒に削ぎ落とされたら意味がありません
無駄な体脂肪は落としながら
健康的に内側から外側から
美しさを磨き高めていくのが重要
ダイエットして、
老けて不健康になるのは無意味
ダイエットして、美しく若々しくむしろ肌も髪も身体も心も、
生き生きと自分史上最強を目指す
大人になってからのダイエットは
ただ食事制限だけしていては、
体重は落ちても、必ず老けます。
まず肌はたるみ、
お腹はぽっこりしたまま
髪は抜けて薄くなり、
筋肉はなくなり、低代謝に
脂肪だけたっぷりの細いけど、
浮腫みやすくて、疲れやすく、
リバウンドしやすい体に㊙️㊙️
私も万年ダイエッターでしたし
大半の人があまりに間違った
ダイエットをしてる事実🥹🥹🥹
血流を改善し、
体温を上げながらダイエットする
これが非常に重要です㊙️㊙️
疲れが取れない、
眠りが浅い、
すぐにイライラ
血糖値が高い、
関節痛や肩こりがひどい、
カゼをひきやすい。
冷えやすい
浮腫みやすい
乾燥が気になる
巡りが悪い
ダイエットがうまくいかない
そんな不調や病気、
原因不明の痛みの根源は、
「血流」の停滞にあります㊙️㊙️
体温35℃では、
ガン細胞が最も増殖しやすい。
35.5℃では、
排泄機能の低下
自律神経失調症、
アレルギー症状が出やすい
36℃もまだまだ安心できない。
最も健康的で、美しくいられ
免疫力が高い理想的な体温は、
36.5℃～37℃です㊙️㊙️
体温が下がり
血液の”めぐり”が悪くなると、
肩こりや腰痛、
肌荒れ・シワなどの原因にも。
健康と美容のバロメーターは
体温36.5℃以上です㊙️㊙️
30歳の時低体温で平熱が35.2でした🥹🥹🥹🥹
いつも冷えやすい、肩凝り、便秘に悩まされ。
しょっちゅう風邪やらインフルエンザになる人
今は体温が上がり、、
36.7が平熱になりました㊙️㊙️㊙️
ビックリ‼️
全く病気にならない健康な体に
体温上がると、、
いいことがたくさんあります㊙️
☆基礎代謝UP太りにくい体に！
☆新陳代謝が活発になり美肌に
☆エネルギーを消費する体になり内臓脂肪の解消、太りにくい
☆血行UP血液量が増え細胞に十分な酸素と栄養が供給される！
☆便秘や大腸ガン予防
人は、血管から老いるのです。
血流を改善し、
身体を温めるには、
【重炭酸入浴】が一番効果大㊙️
重炭酸泉は数分の入浴でも
血流量が数倍になると言われるぐらい血流が多くなります。
入浴することで、
血流量を増やし、
体温を上げる効果がある㊙️㊙️
健康も美容も、
血液が大切だと思っています。
血流が良くなることによって、
血液に含まれる栄養分や酸素が細部までしっかりと届き、
肌のターンオーバーを正常にしてリンパの流れも良くなるので、
むくみの原因となる水分が排出されやすくなります㊙️㊙️
入浴は毎日の生活で必ず行う
毎日の入浴を少しだけこだわることで低体温改善に繋がります。
圧倒的な高濃度炭酸による
温浴効果で血流がアップする㊙️㊙️
サラ湯の6倍血流が上がる㊙️㊙️㊙️
重炭酸温浴法とは、
重炭酸の溶けた41℃以下の
ぬるめのお湯にゆったり
15分以上浸かる温浴方法です。
10分から血流が上がってくるので
10分以上がおすすめです
普通の入浴剤
炭酸泉、炭酸ガスは、、
酸性の水中にわずかしか溶けない
すぐに空気中へ出てしまう🫣
ABATHの重炭酸イオンは、
中性の水中にその１００倍ほどの量が溶解できます。さらに、
重炭酸イオンは、長時間安定して存在できます㊙️㊙️㊙️㊙️
２４時間経っても
炭酸イオンの効果が損なわれず
追い炊きしても効果は損なわれず
しかも水道水に必ず含まれている塩素を除去し中和してくれる！
重炭酸イオンが血管内皮に
一酸化窒素NOを分泌させるので体がポカポカにあたたまるので、
ぬるま湯でまったく問題なし㊙️㊙️
石鹸を使わなくても頑固な角質
皮脂汚れまですっきり落とします
重炭酸イオンの働きによって
皮脂の汚れが落ちて
“脱ケミカル”ができます㊙️㊙️
髪の毛、肌がツルツルになる事。
疲労感が解消しやすくなったことが一番です。
肌もツルツルになるのですが、
髪の毛を乾かすときに、絡まない
肌と髪の毛がツルツルになります
むくみの原因の多くは、
「水分」です。
血行促進作用のあるABATH入浴剤汗をかき、
水分を体外に排出することで、
むくみを取ることができます。
シャワーだけで入浴を済ませるより、入浴することが重要です。
血行を促進させて、
身体のすみずみまで血液がめぐり
血流が上がると疲労物質や老廃物も流れて排出しやすくなるので
むくみの改善に繋がります。
大会前、撮影前、
大事なイベントの前には、
必ずABATH入浴がマストです。
劇的にむくみが改善されるだけでなく、むくみにくい身体を作ることもできる㊙️㊙️㊙️
ABATH入浴剤
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私が一番おすすめなのは
頭ごとお湯につける入浴㊙️㊙️
あたたまるのが早いです㊙️㊙️
①頭をお湯につける
②耳もつかるくらい頭皮全体をつける
③そのまま3分やさしく頭皮と耳を揉む
ABATHの重炭酸湯に頭をつけてたら頭皮がスッキリしますよ㊙️
頭皮の臭いもしなくなります。
頭浸浴（とうしんよく）です。
新陳代謝がよくなり、
頭皮の疲れがとれたり、
血管を強くし、髪にすごく良い
肌や、頭皮や髪の毛がすべすべになるのはなぜか？㊙️㊙️㊙️
ABATHの洗浄効果により、
毛根に詰まった頑固なシリコン汚れやミネラル皮脂汚れ、
髪の表面の汚れを洗浄できる
お肌や頭皮の保湿層（肌バリア）を守りながら汚れだけを取るので頭皮や髪そのものを傷めずやさしくケアいたします。
表面がマイナスイオンで整えられつるつる感が生まれます
温浴効果と清浄効果を高める
重炭酸イオンと水素イオンによりボリューム感とコシが出ますし、肌もいきいきとしてきますよ
私の肌や髪は、毎日
これで生き返ります㊙️㊙️㊙️㊙️
お湯に溶け出した重炭酸イオンによって血行が促進され
冷え性や肩こりはもちろん！
筋肉痛の解消にいい㊙️㊙️
疲労回復に❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
自律神経の安定も期待できる
慢性的なむくみ体質の方は、
ABATHを使い、
入浴そのものを見直すと良い。
積極的に血流を促すので
体温が上がってきますよ㊙️㊙️
低体温、低血流が
一気に改善できます㊙️㊙️㊙️
体を冷やしてしまう成分を含む
化学合成洗剤ボディーソープや
石けんを使用しない
ボディーソープや
石けんを使わない生活を㊙️
誰もが1週間ほどで、
血流がよくなり
体が細胞から若返っていきます。
続けていけば、、、
体内に蓄積している毒素を
出し切ることができますよ㊙️
健康のために、
美容のために、
ダイエットのために
アンチエイジングのために
疲労回復のために
毎日の習慣化に❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
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