最近リピ買いする
お気に入りをご紹介します
銀鮭の塩焼き
ひじき煮
おからサラダ🥗
私は温めてから、これを3つあわせて、、
混ぜます💗💗💗💗
丸くまとめたら、ハンバーグにします。
両面焼いたら完成！
和風ハンバーグ㊙️㊙️㊙️㊙️
味もついていて、つなぎもなし、
魚とおからのハンバーグ💗💗💗💗
めちゃくちゃヘルシーで具沢山です㊙️㊙️㊙️
これ大好きで、よく作ります🌸🌸🌸🌸
続いては、、、
豆乳茶碗蒸し
さばのおろしポン酢
大好きすぎて、毎日食べちゃう
| 熱量：123kcal、たんぱく質：16.5g、脂質：4.2g、炭水化物：5.2g（糖質：4.5g、食物繊維：0.7g） |
めちゃくちゃ優秀なんです！！
カロリー低いのに、こんなに満足感高いのが凄い
私は、豆乳茶碗蒸しに、
さばポン酢おろしを混ぜて食べるのが好き💗
肉厚でふわっとしたさばの身と
ぷりっと弾力のあるぶなしめじの
相性が抜群に良い㊙️㊙️㊙️
熱量：144kcal、
たんぱく質：9.6g、
脂質：8.9g、
糖質：5.1g
食物繊維：2.4g
二つ合わせても
260キロカロリー！
タンパク質は、26g！
大根おろしや鯖、きのこが入り
栄養バランスも整います💗💗
あまりの美味しさにびっくり
見つけると、あるだけ買い占め
続いては、、
豆腐つくねサラダ🥗🥗🥗🥗
サイズも大きく十分な食べ応え
山芋と豆腐のおかげかフワッとシャキッとした食感で食べやすい
タレは優しい甘辛さがあり、
シンプルなレタスとよく合う💗
豆腐つくね
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
生野菜サラダ
ドレッシングが
それぞれ分かれています。
メインの豆腐つくねは、
ぎっしり中身が詰まっていて
かなり食べごたえがあります。
脂っぽさゼロ！！
しっとりした食感でパサつきがなく、クオリティの高さに驚き‼️
私の冷蔵庫は、、
セブンイレブンさんのカップdeliで埋めつくされてます😭😭😭😭😭😭
セブンの大人気ヘルシーサンド
「チキン＆スパイシーチリ」
低糖質、
低カロリーなのに、
美味しくて、
満足感があり、
ダイエット中の方なら
一度は食べてもらいたい㊙️㊙️㊙️
食べてみると、パンはこんがりとしっとりもっちり食感。
チキンはロースト感スモーキー
半熟の玉子との相性抜群。
玉ねぎの食感のアクセント
ピリ辛さもありますが、トマトと香味野菜の旨味でマイルドになりめちゃくちゃ美味しい💗💗💗
大好き💕❤💕😘
コンビニの中でセブンイレブンが一番好きでよく利用しています。
かなり優秀なものもあり、、
リピ買いしてるものご紹介㊙️
ダイエット中でも使えます💗