情熱大陸第三弾❤️🔥❤️🔥❤️🔥
胸のトレーニングです❤️🔥❤️🔥❤️🔥
姿勢悪いなあ、、
下腹ぽっこりが気になる
巻肩、腰痛の方！！
是非一度やってみてください㊙️
1日10分、やるだけて
かなり身体が変わってきます㊙️
普段私が心がけている
マル秘メソッド㊙️㊙️㊙️㊙️満載
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
17年間証券銀行で勤めながら
世界一を目指してきた！！
ビキニフィットネスアスリート
安井友梨がお贈りする、、
劇的に体が心が変わる10分間
デスクワークでかつ、
運動しない人！！！
間違いなく、、
肥満とともに、
良くない健康状態になります。
普段の私の練習風景↓↓↓↓↓↓
運動不足の人だけでなく
全ての人が、、
現代社会においては、
通常の日常生活で、
実現可能な日常運動が必要㊙️
1日1万歩、
1か月で30万歩、
1年365万歩、
10年で3650万歩。
これを全て間違った方法で歩いたら一体どうなるのでしょうか？
ただ、歩いていては意味がない
やらないより、やったほうがマシではありますが😅😅😅
サイドブレーキをひいたまま、
エンジンオイルは少なく、
車輪軸がずれたまま
速く走れるのでしょうか？
最初走れたとしても、、
いづれまったく走ることすらできなくなります🥹🥹🥹🥹🥹
故障して痛みがでてきたら、
もう手遅れなんです。
改善不可能です。
体を動かさないで痩せたい。
痩せる痩せないの問題ではなく
健康維持が出来なくなります
運動してる方、
ただ運動するのでは足りない。
体を整え、適切に動く。
姿勢の問題を無視してはいけない
正しく動き、
動くこと。
正しく動くことが、
最重要なのです㊙️㊙️㊙️㊙️
そんな皆様の身体を想い
一つ一つ選びました。
これだけは、
必ずやっていただきたい！
どうしても😭😭😭😭😭😭😭
とゆう、、ベストセレクション
男性、
女性、
運動する方、
運動しない方、
運動は嫌いな方。
20代から70代80代の方まで
皆様、ご自身のペースで
是非一つだけで良いので🥹🥹🥹