長年のわたしの興味は、、
太らないおやつ研究家㊙️㊙️
太らないおやつを語らせたら
日本一の自信があります笑笑
色々な太らないおやつを
全国からお取り寄せしてます💗
スーパーフードの塊です💗💗💗💗💗
太らない、
健康に良い
美しくなれる。
それでいて、
美味しくて、満足感も大事！
そうゆうものを研究し続けてます
その中でも、
自分で作る！！
痩せる高タンパクな、
MRPスイーツ作りにハマりまくり
毎日なんかかんか、作ります㊙️
MRPは、チョコ味と、イチゴ味を使います
↓↓↓↓↓
普通に美味しいスイーツ食べればいいのに！とお思いの皆様😊
なぜか？？
私も本当は、
普通のスイーツを食べたいのです
砂糖も小麦粉も大好き❤😍
元々、お菓子や菓子パンだけを食べて
生きていきたいと思っていた人なんで笑笑
ぽっちゃりしていました🥹
皆さんご存知の通り、、
私たちの身体は、、
年を重ねるほど力が弱くなり、
柔軟性は下がり、
持久性も落ちます。
特に30歳を超えると、、
筋肉の質がどんどん落ちます。
筋肉の質が10年ごとに5％ずつ
落ちていくと言われてます。
こわい😭😭😭😭😭
昨日作ったMRPパンケーキ↓↓
これは、現実です。
どんな人でも、
年齢で骨格筋は必ず退化します。
なにもしなければ、、
なにも意識しないでいたら、
活動能力も低下し、
生活の質が落ちることは避けられないのです🥹🥹🥹
知らず知らずのうちに、
じわじわと老化現象が
30歳から始まっているのです🥹
生地にもブルーベリー🫐🫐
たくさん入ってます💗💗💗💗💗
重要なのは、
ジムに行くことではないです。
日常生活そのものを、
意識改革しなければ、、
週に2回ジムに行っても、
なにも変わらないと思います
実際に、ジムに通ってるのに
効果が中々感じれない方
たくさんいると思います。
1日24時間
1週間で、168時間あります。
このうちの2-3時間ジムに行き
残り165時間はいつもと同じように暮らしていたら、、、
なにか変わるはずがありません
私はそれを身をもって経験してきました。間違いありません。
まるでなにもしないで、、
2-3時間するだけでも、、
やらないよりは、良いですが🥹
日常生活の意識改革の改善や
老化する身体の再生に役立つような栄養摂取が一番大切なんです
その一つ一つの積み重ねです。
太らないおやつ研究も、
その中の一貫として、やってます
まずは、
いきなりなにかを変えるより
一つ一つ置き換えていくと
習慣化しやすいですよね。
痩せるMRPブルーベリー🫐
パンケーキ🥞レシピ！！
私が朝ごはんに食べているのが
痩せる🫐ブルーベリー
MRPミルクチョコパンケーキ
材料はこちらです。
卵白2個
MRPミルクチョコ1袋
ベーキングパウダー2g
アーモンドミルク少し
赤汁2本
玄米フレーク又は
オートミール20g
ブルーベリー生地用
ドライ無花果、少し
【松の実はあとで少し🤏】
作り方は、めちゃくちゃ簡単
材料を全て、ミキサーへ！！
ガンガンいれてきます💗💗
そして、フライパンで
油やバター無しで焼くだけ❤️㊙️
MRP、赤汁
↓↓↓↓↓
太りにくい体づくりのためには、実は「朝食」がとても重要
MRPは、プロテインより
断然腹持ちがいいのも特長㊙️
次の食事で血糖値が急上昇するのを防ぎ、1日の食欲を抑えれる
ダイエット中の人にもおすすめ
MRPは、美容に特化しながら
整腸作用、免疫力アップ、血流改善、冷え性予防など効果大㊙️㊙️
赤汁2本入れます💗💗💗💗
赤汁入れるだけで、血流もよくなる
美容成分、アンチエイジングが格段にアップ⤴️
MRP❌ブルーベリー🫐🫐最強
女性がブルーベリーを食べると、筋肉の成長と筋肉の修復の助けになり、しっかりとした体作りを
サポートできるんですよ㊙️㊙️㊙️
私は毎日ブルーベリー
1パックをMRPにいれます㊙️
もったりとした、生地感になればok
そこは、アーモンドミルクや豆乳で調整！
生地にも、たくさんブルーベリー🫐🫐🫐
↓↓↓↓↓
完成した生地に、松の実を追加するのが
大好きです💗💗💗💗💗
松の実体にめちゃくちゃ素晴らしいんです。
私はオートミールより、
玄米ライスミールが好きです💗💗💗
ブルーベリーMRPパンケーキ
パンケーキなのに、
痩せるし、健康になるし、
美しくなれて、最強㊙️㊙️㊙️
めちゃくちゃ美味しいんですよ💗
大満足できます💗💗💗💗
最近朝ごはんは、
痩せるMRPブルーベリー
パンケーキです🫐🫐🫐🫐🫐🫐🥞🥞
食事をゆっくり吸収させて、
太りにくく美しく健康な
体を創るを目標にしている
私のマストアイテムが、
MRPプラス赤汁㊙️㊙️㊙️
普通のプロテインは、、
美容成分、腸活、血流、あらゆることをオールインワンで出来ず
物足りない私😅😅😅😅
タンパク質だけ補給するものは
なんか勿体ない笑笑😅😅😅😅
いよいよ今日は、、、
インスタライブです㊙️㊙️㊙️㊙️
20時に💗💗💗💗
お目にかかれますように！
楽しみにしています💗💗💗💗💗💗💗