銀行員を辞めてから、、
毎日さまざまなお仕事に
チャレンジさせて頂いています。
二月は、休みが１日もない🤣🤣
今週は、企業様からご依頼頂き、
デスクワークや在宅勤務中心の
社員の皆様の美と健康の講習会！
運動しない社員の皆さまにも、
取り入れていただきやすい内容に。
17年間デクスワークをしてきた私
これまでの経験踏まえて、、
ご紹介させて頂きました。
貴重な機会を、
ありがとうございまし
私のデスクワーク特化講習会は、
一番参加者が多かったそうで😭
『とても楽しくあっという間の60分で、参加者の皆様からも大好評だった』と、、、
その後フィードバック頂きました
本当に嬉しい😂😂😂😂
至らないところもありましたが、
本当に、本当に貴重な機会をありがとうございました。
座り仕事が多い、
私もずっとそうでしたが
血流が滞って、
背中、おしりの筋肉が硬くなる
腰痛・冷え性・便秘といった
不調が現れやすいです😭😭😭
29歳の私↓↓↓
銀行員で、こんな姿勢が悪くて🥹🥹🥹🥹
この時、肩凝り、腰痛で悩んでました。
私の講習会は、、
実は、いわゆる筋トレではなく、
デスクワーク特化型‼️
運動してない方も、楽しんで
健康になれ、効果大のものをと、、
毎日準備してまいりました。
なぜなら、、
身体が整ってない中で、
筋トレをしてもあまり効果がない
筋トレをやるより、
まず先にやる事があります。
まずは、骨を整えたり
姿勢を改善したり、
呼吸の仕方を理解してからです。
そこをすっ飛ばしても、、
非常に非効率‼️
遠回りなのです。
特に、、
座り仕事が多い方は要注意㊙️㊙️
情熱大陸公式YouTube
人生を上向きにする身体作り！
第二弾は、、
【背中、二の腕】です㊙️㊙️㊙️㊙️
本日公開㊙️㊙️㊙️㊙️
筋トレの前段階の重要ポイント！
↓↓↓↓
背中引き締めたい
二の腕を細くしたい
脇のたぷたぷをとりたい。
姿勢を改善したい！
とにかく痩せたい方必見㊙️㊙️㊙️
本日公開㊙️㊙️㊙️㊙️
↓↓↓↓
まずはお腹周りを先に㊙️㊙️㊙️‼️
それから、背中をやると効果大㊙️
是非気軽な気持ちで
チャレンジしてみて下さい💗💗💗
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ウエスト編㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
幸運のチョーカー！
限定ショコラカラー㊙️㊙️㊙️㊙️
残りわずかです💗㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
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