私の大好きな朝ごはん🥞🥣❤️
今日の朝ごはん💗💗💗💗
アサイーボウル🥣
MRP混ぜ混ぜ💗💗💗💗💗💗💗
アサイー
ブルーベリー
アーモンドミルク
パイナップル🍍
バナナ
グラノーラ🥣
混ぜ混ぜして、
スプーンで🥄食べます💗💗💗💗💗💗
大好物です💗💗💗💗💗💗
アサイーボウル＋MRPミルクチョコ🍫🍫めちゃくちゃあいます💗
↓↓↓↓↓↓
バレンタインに向けて💗💗💗💗
MRPミルクチョコ🍫🥛で
高タンパクヘルシーおやつを🍪
色々試すのが週末の楽しみ💗💗💗
MRPミルクチョコケーキ💗💗
・MRP1袋
・豆乳 大さじ1
・オートミール 30ｇ
・ココアパウダー（無糖）20ｇ
・木綿豆腐 1パック
・バナナ（熟したもの）半分
・卵1個
材料全部混ぜていきます㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️💪💪💪
甘さが欲しい人は、、
甘酒や、麹をいれます💗💗💗💗💗
私は玄米飲む麹をいれます💗💗💗💗💗
ミキサーで、ガーって混ぜます💗💗💗💗💗
耐熱容器にいれて、
トッピングは、ベリー系をいれます
赤汁2本を振りかけて、
レンジ600Wで、３分から５分！！
トッピングは㊙️㊙️㊙️㊙️
赤汁2本
ブルーベリー
クランベリー
トレーニング後に食べてます💗💗💗💗
他にも、、
MRPミルクチョコ🍫ベーグル🥯
ベーグルもめちゃくちゃ美味しい💗💗💗💗💗
また皆様も、
食べ方教えてください💗💗💗💗💗
ヘルシー、美味しい、最強です💪💪💪㊙️㊙️