exceedベルトは、、
現在XXSです😂😂😂😂
↓↓↓↓
一回り大きくなりました笑笑
今シーズン入って、、
10ケース以上購入してます。
今のラインナップはこちら
↓↓↓↓
千葉県から取り寄せたさつまいも
茨城県から取り寄せたさつまいも🍠
静岡県から取り寄せたさつまいも🍠
種子島から取り寄せたさつまいも🍠
全国には、色々な品種の紫芋があります
↓↓↓↓↓
加工食品を摂ることが多い現代、【紫芋】のように簡単に食べられて、アンチエイジングにも、美容にも、健康にも必要な栄養が
たくさん含まれている、、
【自然の食べ物】
【紫芋】に含まれる
この濃い紫色が凄いんです！
アントシアニンやビタミンC
、ビタミンE、β-カロテンはともに強い抗酸化力があるため、
体内での活性酸素の発生を抑える働きがあり、老化防止に㊙️㊙️
毎日必ず食べています💗💗💗紫芋生活です💗
抗酸化作用は20代をピークとして、加齢とともに低下していってしまうのです。
普段の食事で、抗酸化作用をもつ栄養素を摂取することが
美と健康のために大切㊙️㊙️㊙️㊙️
皮にもポリフェノールが豊富に含まれているため、、
皮ごと食べるのがオススメ。
自然栽培の紫芋を買っていて、
皮ごと丸ごと食べています💗💗
大体4本くらいペロリ🍠🍠🍠
なぜ私が紫芋マニアなのか？？
①太りにくいから㊙️㊙️㊙️
紫芋のGI値、さつまいも黄芋、
じゃがいも白芋に比べて低い！！
紫色のジャガイモは、植物性ポリフェノールを多く含むため、他の品種より血糖値あがりにくい。
②老けない！
紫芋は、抗酸化の塊㊙️㊙️㊙️
紫芋の鮮やかな色‼️
抗酸化物質が多く含まれていることを示す目印です。
白や黄色のさつまいもや
ジャガイモに比べて、、
2～3倍の抗酸化作用がある！
紫芋には、
抗炎症成分や抗酸化成分が非常に高い濃度で含まれています㊙️㊙️
③血管に良い㊙️㊙️㊙️㊙️
紫芋のアントシアニンを含むポリフェノールを多く食べることは、血管をリラックスさせ、血管を強くする働きが㊙️㊙️
紫芋に含まれるポリフェノール化合物は、血圧降下剤と同様の方法で血圧を下げる働きがあり㊙️㊙️
紫色のさつまいもに含まれる
アントシアニンは、、、
動物実験で糖尿病の肝機能や
腎機能、血圧に好影響を与えることが分かっています㊙️㊙️
紫芋あいす笑笑💗💗💗💗💗
さらに、、、
腸に良いレジスタントスターチをとりたい。
食物繊維の効果を
最大限に享受するには、
①皮付きで先に調理する
②冷やしてから食べましょう💗💗
ポテトサラダは、
紫芋で作りましょう㊙️㊙️㊙️
紫芋マニアな私が
なぜ毎日食べるかをご紹介しました💗💗💗💗
食べないなんて、もったいない😭㊙️㊙️