先週は、、
ホテルオークラの朝食食べ放題です💗💗
何回かリピートしてます㊙️㊙️
全国各地の朝ごはんブッフェマニア🫣🫣🫣
私が食べ放題での
太らない極意をご紹介します㊙️
まず！！
最初に食べたいのが、、
①卵料理🥚🥚🥚🥚
シェフが目の前で焼いてくださる
出来立てのオムレツ！
第一回戦は、
全卵と、具材全部入りです。
二人前頼みます。
あとは、魚類と、釜飯㊙️㊙️
二回戦目は、、
卵白多めで、具材全部入り
三人前頼みます笑笑
さらに、魚類と、温泉卵🥚♨️
上には、ケチャップではなく
手作りされたラタトゥユです。
パンは食べたいけど、、
我慢します笑笑
食べたいなあああと思いながら、見るだけ👀
3回戦目は、、
パンのレーンは通過して、、
②白米です💗💗💗💗💗💗
ご飯のお供と💗💗💗💗💗
小麦粉は控えて、
ご飯🍚を食べます❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
サーモンと、トマトジュースを
白米だけ食べないで、
繊維やタンパク質が
含まれている具材を
白米にのせて食べます❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
血糖値が上がりにくいからです。
4回戦目、、
そろそろ卵料理のシェフが驚き
また！きたと言わんばかりに笑われます。またきたきたと笑笑
卵白多め具材全部入りオムレツ
再び三人前オーダーします。
大好物の、明太子オムレツにしてみました笑笑
③肉ではなく、
とにかく魚を食べます。
スモークサーモン
焼き魚
鯖
鮭
何回でも食べます笑笑
④雑穀を食べます！！
キヌア、ひよこ豆、卵サラダ🥚🥚
⑤フルーツ大会開始🫣🫣🫣🫣
キウイ
メロン
パイナップル
シャインマスカット
フルーツ大会第二回戦
オートミール
無脂肪ヨーグルト
ピーカンナッツ
あんず
パイナップル🍍
フルーツ大会
チーズ🧀🫕
フルーツ大会第3回戦
再び無脂肪ヨーグルトオートミール🥣おかわり
⑥オートミールや無脂肪ヨーグルト
クランベリーいり💗💗💗💗💗
最後に、またまたフルーツ盛りを食べて
完食しました🫣🫣🫣🫣🫣🫣
食べ放題も楽しみながらやっていきます
ただ、、やみくもに食べるのではなく、、
ルールを決めて、食べます💗💗💗💗💗
いよいよ今週末です😭😭😭😭
ゴールドジム様で、、
ポスター掲示いただいてます😭😭😭😭
びっくり😭😭😭😭😭
ありがとうございます😭😭😭😭