太らないおはぎ！
黒美米おはぎ作り大会です！
いつも、、週末に、母とたくさん作り置きするのです。
わたしの糖質補給は、
1日5回おはぎです㊙️㊙️
おはぎは、黒美米が一番合うのですよ！
半殺しにつぶして㊙️㊙️㊙️
↓↓↓↓↓
有機北海道大納言
甘酒で炊いた
ノンシュガーヘルシーあんこ
今が旬のカボチャ🎃🎃🎃🎃
私はみよい農園さんのカボチャが
世界一美味しいと思う❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
この南瓜が凄いのは、、
ただ‼️
めちゃくちゃ旨いだけじゃ無く、
野菜の毒と言われる硝酸を抑えて、免疫力を向上させる抗酸化力が高くなる様に栽培されています。
JAS認証取得され有機カボチャ。
有機栽培では微生物農法で、どれだけ自然環境に近づけられるか頑張られています。
抗酸化力を上げるには、、
微生物無しでは成し遂げられず
農薬を使わず微生物同士の天敵療法により回避されているんです。
今シーズンの私の減量は、
とにかく腸活ダイエットでした。
腸内環境を改善しながら
いかに減量するか？？
食べない減量をしてもそれは栄養が足りてない状態。
栄養価の高いものを消化と吸収ができる体を作ることが重要。
減らす前に腸内環境を整えるべし
体の健康も、
腸内微生物の環境づくりなのです
日本一腸内環境を意識した
カボチャ🎃🎃🎃🎃🎃
美味しくて、健康で、安心安全だなんて、、
やはり日本の匠の、モノづくりは素晴らしい。
カボチャあんこだけで、、
3回山盛りおかわりしちゃいました！！
みよいさんのカボチャ食べたら、、
他のカボチャは食べられないです😭😭
ビタミンCの含有については
平均値のカボチャの約1.4倍、
抗酸化力約1.4倍で、
安心・安全はもとより
驚くほどの濃厚な味わい💗💗
みよいさんカボチャと、
甘酒あんこを、、
黒美米に包んだら完成💗💗💗💗💗
ノンシュガーなのに、、
こんなに美味しい健康的な
太らないおはぎ！！
食べないより、
むしろ食べた方がいい❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
明井さんはかぼちゃ一筋！
おいしいかぼちゃを生育するために有らん限りその情熱を注ぐ。
日本の宝です😭😭😭😭😭
丹精込めて育てあげられた、
濃厚でまるで栗🌰のようなかぼちゃ🎃を使った今しか作れない
かぼちゃのおはぎ🎃🎃🎃
私の2022年の減量中の
マストアイテムです💗💗💗
1日5回、
この黒美米おはぎを食べるのが
なによりの楽しみで㊙️㊙️㊙️
今シーズンは毎日頑張れています🤝🤝🤝🤝
昨日の夜ご飯は、お刺身大会でした。
これ、私の一人分笑笑
たくさん食べて、戻しています㊙️㊙️㊙️㊙️
今週は体重を増やしています㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
ただいま、3.5キロ増。
来週から、また少し変化させていきます❤️🔥❤️🔥❤️🔥
減量生活も、毎日楽しみながら
ストレスをためないように💗💗
続けられるから、効果がでる。
しっかり食べて
しっかり眠る
そして毎日運動。
心と体を健康に保つこと。
ダイエットを長く続けられる秘訣