フィットネス競技日本一決定戦
「JBBF FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPS 2022」
10/1（土）に
東京都北区・北とぴあで開催
男子のメンズフィジーク、
女子のボディフィットネス
ビキニフィットネスの
真の頂点を決める戦い🥇
9/19に階級別の大会
オールジャパン選手権の
上位入賞者のみ参加できる
階級の壁がない無差別級で
オーバーオール審査で勝者を決定
各カテゴリーの見どころが
掲載されてます㊙️㊙️㊙️㊙️
今日のヤフーニュース
🔥🔥🔥㊙️㊙️㊙️
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ローソンチケット販売中です！
全てカテゴリー日本最高峰の戦い
短時間でギュギュッと、
都内で観戦できます🔥🔥🔥🔥
是非会場で生のステージを💗
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大会2日前の今朝も、、
毎日同じ朝ごはんです🔥🔥
有機ブルーベリー
有機ストロベリー🍓🍓
冷凍して大量にストックしてます
MRP
水150
冷凍のベリー類
混ぜるだけ！！
3分間くらいミキサーすると、
ふわふわトロトロの濃厚なMRPシェイク！
トレーニングしない母は、、
MRPを夜に置き換えダイエット
わたしは
MRPを朝置き換えダイエット
今朝の朝ごはん🥞🥣
朝これが食べたくて、目が覚めます💗💗💗
至福のスイーツタイム🍰🍮🍨
赤汁をかけて、、
混ぜながら飲んでいます💗💗💗💗💗💗
大会前は、特に‼️
血流が滞らないように気をつけています。
血流を改善するために
毎日必ずやること5大ポイント㊙️㊙️㊙️
①赤汁
②にんにく
③ストレッチ
④マッサージ
⑤入浴
この五つは、
マストです㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
今日の昼ごはんです↓↓↓↓↓
ブロッコリー、茹で卵いりの
ケールサラダ🥗🥬
favoダルカレーを🍛🍛🍛
熱々のまま、ドバドバかけます
カレーサラダの完成🔥🔥🔥🔥🔥🔥
減量中、時短で、美味しくて、元気を出すために
大好きな痩せるカレーを食べます🍛🍛
黒美米は、
1日5回‼️食べます🔥🔥🔥🔥🔥
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朝温めて、
冷ましてから食べています！！
お弁当で持ち歩くときも、
朝チンして、ジップロックにいれて食べます。
小豆と黒豆がゴロゴロ入っていて
満足度が高いので、少しずつ🤏🤏🤏
今日のお弁当は、
マトンのラムチョップ2本
黒美米です🔥🔥🔥🔥🔥🔥
めちゃくちゃ美味しいし、
大満足です🔥🔥🔥🔥🔥🔥
さー、あと2日です！！
ラストスパートです🔥🔥🔥🔥
こちらも、是非ご覧ください💗💗💗💗💗💗
ヤフーニュース🔥🔥🔥㊙️㊙️
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