合戸選手、吉岡選手と↓↓
今日の私服です💗💗💗💗
今日もワンピース👗👗👗👗
ウエストが細くみえるワンピース👗👗👗
ゲストポーズ前は、、、
ひたすら赤汁を直飲みしてます。
血流量増やして、必ずステージ前に飲みます㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
↓赤汁
ハイカロリー弁当💗💗💗💗💗💗
めちゃくちゃ美味しい😭😭😭😭😭
水素水をとにかく
毎日沢山飲んでます。
身体の中をデトックスし、
体脂肪を減らすエビデンスもあるこの水素水を取り寄せてます㊙️
段ボールが玄関に山積みです㊙️
タンパク質は、、
猪肉を大量に取り寄せ
先週10キロ買いました㊙️㊙️㊙️㊙️
猪の肉は赤みと脂身が、
はっきりと分かれてるから
脂身を取り除くのもすごく簡単
脂はずすと、、
めちゃくちゃヘルシー最強肉🍖
猪肉の肩ロース肉が一番好きです㊙️㊙️㊙️
猪の肉は、
低脂肪・低カロリーだけでなく、栄養素が豊富㊙️㊙️
猪の脂肪に含まれている
「不飽和脂肪酸」
ほかの肉に比べて多いのです
「不飽和脂肪酸」は、
体に良く
「悪玉コレステロール」を減少
ドロドロ血液を
サラサラにします㊙️㊙️㊙️㊙️
全国各地から、
信頼できるジビエ屋さんから
直送してもらいます㊙️㊙️㊙️㊙️
コラーゲンも多く含まれていて
タウリンやアンセンとゆう
疲労を和らげる成分も他の肉に比べ含有量が上回っています㊙️㊙️
私の業務用冷凍庫㊙️㊙️㊙️
今は猪肉で埋め尽くされてます
猪肉は凄いんです㊙️㊙️㊙️㊙️
ビタミン、コラーゲンも豊富
高たんぱくで低カロリー低脂肪
かなり理想的な栄養源なんです💗💗💗💗
なにより、減量きつい時に、
めちゃくちゃ元気になって
トレーニングパフォーマンスが抜群なんです㊙️㊙️㊙️
8月からは、仕上げに向け本格化する減量になるため、、
ほとんどジビエに切り替えてます
私の今週の冷蔵庫は、、、、
熊肉
ダチョウ
ラクダ
カンガルー
夏鹿
猪
馬肉などなど㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
カンガルー
ダチョウ
ラクダです↓↓↓↓↓↓
ダチョウは、マスタードで食べました㊙️㊙️
夏鹿
ダチョウ
ラクダ
↓↓↓↓↓↓
猪肉の味は豚肉に近く、より味が濃厚で脂っこくないのが特徴。
猪肉は、、、
きちんと下処理をされたものであれば、まったく癖がなく、全然臭みがないです。
猪肉肩ロース↓↓↓↓↓↓
猪は、特に豊富なのが鉄分！
豚の4.2倍含まれてます。
鉄不足になると基礎代謝が低下するため、同じ食事量でも太りやすく、運動をしてもやせにくい体になってしまいます㊙️㊙️㊙️
体内で熱を産生する力も低下するので、むくみの原因ともされる冷え性にもなりやすいです😭
女性は特に気をつけてください
猪肉肩ロース串焼き↓↓↓↓↓
8月は、食べながら絞る㊙️㊙️㊙️
コンディション上げていきます🔥🔥🔥🔥