これ、、、、
私の一押しレシピです㊙️㊙️㊙️㊙️
マル秘レシピ大公開㊙️㊙️㊙️
びっくりする美味しさです😭😭😭😭
毎日夜中に食べれるお腹に優しい💗💗💗💗
福岡県ゲストポーズでのコンディション㊙️㊙️
体重は、目標達成しているので、
あとは見た目をどこまで良く
大会コンディションに仕上げる。
久しぶりに体重測ってみると、、
今シーズンベスト体重でした。
53.90キロ🔥🔥🔥🔥
脂肪スコアも、
段々均一になってきました。
かなりバラついていたのが、、
ようやく、、下半身の脂肪が少なくなってきました🔥🔥🔥
2021年と、2022年比較！
私の作戦としては、
大会までに、、
あと1キロの体脂肪減らしていきたいなと思っています㊙️㊙️㊙️
体重では、52.5キロを目安に。
予定通りにきています。
ラスト1-2キロのところで
2ヶ月置く作戦でした㊙️㊙️㊙️
タニタの体組成計は、
私の減量に欠かせない。
なぜなら、、
体重、体脂肪率ではわからない
様々な角度から自分を分析出来、
さらにその膨大な人体実験が、
全てデータに保存されます㊙️㊙️
なぜ、今年は減量がうまく行かないとか？闇雲にやってる方！
悩みが、皆無になりますよ㊙️㊙️
全てが、、、
見える化‼️㊙️㊙️㊙️㊙️されてます
例えば、、
昨年と体重は同じでも、、、
1年間死ぬ気で、、
生きるか死ぬかで脚トレーニングをした成果は？？㊙️㊙️
左脚筋肉量の
2021.2022の比較です
7.3キロ→9.5キロにUP㊙️㊙️
苦手の右脚！
得意の左脚が7.3キロに対し
昨年の右脚は7キロでした。
2021年→2022年
7キロ→9.4キロへ㊙️㊙️㊙️㊙️
左脚より強化してきた、
右脚の筋肉量が伸びています😭
私自身の経験から、、
ダイエットで体重、体脂肪だけをはかっていたら、間違いなく、
ダイエットは失敗する。
数字に一喜一憂してしまうから。
精神的に良くない、
どんなに頑張っていても全然楽しめない自分がいました😭😭😭
タニタの体組成計アプリは
体重や体脂肪ではない部分が、
手厚く、基礎代謝や筋肉量、
左右差で自分の強み弱みを知る
内臓脂肪レベルなどなど、、、
測定項目数は26項目ほど。
それらあらゆる測定データによって、自分の身体の現状が隅々まで“見える化”される🔥㊙️㊙️㊙️
体重が減らない理由を、、
曖昧なままにしておいたけれど
「筋肉量は増えているから、今は体重が減らなくてもＯｋ」
「体内の水分量が原因でむくんでいる」というように、、、
納得しながら最善策を見つけ最短コースで身体づくりができます
是非私の活用法を
ご覧くださいませ💗💗💗
↓↓↓↓↓
