控え室で、ギリギリまで練習してました㊙️㊙️㊙️
今週は、、、
ジビエWEEKです。
先週まで、魚介類WEEKでしたが
今週からは、ガンガンと
ジビエをいれていきます。
私の冷凍庫↓↓↓↓↓
鹿肉↓↓↓↓↓↓
馬肉↓↓↓↓↓↓
ワニ肉、カンガルー肉
↓↓↓↓↓↓↓
ジビエも色々ありますが、、
その中でも、、、
今週は、毎日猪肉WEEKです㊙️
猪肉を食べた翌日、、
すごく身体の調子が良くて
1週間続けてどうなるかみます。
猪肉肩ロース肉500g
夜ご飯です🔥🔥🔥🔥
疲れて作れない時は
鹿肉缶を食べます🔥🔥🔥🔥🔥
鹿肉カレー煮です。
缶詰の中で一番これが好きです㊙️㊙️㊙️㊙️
会社では、
馬肉ハンバーグを午前中、午後に一つずつ㊙️
辛いニンニクソースをかけて
馬肉ハンバーグを食べます㊙️㊙️㊙️㊙️
我が家の缶詰ストック棚です。
鹿肉缶がずらりと、、
すぐに無くなるので、
見つけたらまとめ買いです💗
猪肉弁当🍱🍖🥓
猪肉ほほにくロースト💗💗💗💗
なぜ猪か？？
高たんぱく・低脂肪・低カロリーでヘルシーな食材㊙️㊙️
野生のイノシシ肉と、
豚肉や牛肉の大きな違いは、
脂の付き方が違うのです。
白身と赤身がはっきり分かれ、
脂肪の質が良いのです。
自然の中を自由に動きまわり、
必要とされる分を食べ、
必要な分の脂肪を付けるから。
余計な脂肪がついてない。
脂肪を外しやすく、
外すとめちゃくちゃ脂質が低い
昨夜の夜ご飯です。
タスマニアサーモン1キロ
鹿肉肩ロース500g
一人でペロリ完食でした㊙️㊙️
抗酸化作用、
血糖値や血圧の抑制効果の
アンセリン、 カルノシン含有量
なんと、牛モモ肉の約32倍㊙️
ビタミンB群や鉄分、
亜鉛が豊富に含まれる猪。
脂肪にはコラーゲンが多く、
滋養強壮タウリンやアンセリンの含有量も素晴らしい！
アンチエイジングにも、
ダイエットにも、美と健康に㊙️
猪肉は、肩ロースが一番好きな部位！
にんにく麹で３日漬けた猪肩ロース🐗🐗
アンチエイジング面で大注目
コエンザイムQ10も牛や豚鶏の
倍以上含まれています㊙️㊙️㊙️
疲れやすい
運動しても体脂肪が減らない
冷え性で困っている
肌のシワが気になる
足が浮腫む
など、気になる方は
コエンザイムQ10不足、、、
さらに猪肉には必須アミノ酸の
スレオニンが多く入っています
このスレオニン‼️
コラーゲンの材料になります㊙️
お肌がツルツルピカピカに
翌日なります㊙️㊙️㊙️びっくり‼️
脂質の質が素晴らしい㊙️
血液をサラサラ‼️
若さを保つ多価不飽和脂肪酸
牛肉の２倍以上含んでいます。
中性脂肪、悪玉コレステロールを増やし動脈硬化や肥満に繋がる
飽和脂肪酸は牛肉の半分以下㊙️
タスマニアサーモン1キロ！
脂が少ないため、淡白で、
あっという間に食べてしまいました㊙️㊙️㊙️㊙️
猪肉は、、
ビタミンやミネラル、
タンパク質などの栄養が豊富
免疫力アップ
疲労回復
ガンの予防
高血圧、貧血の予防
目の健康維持
骨や歯の健康維持
精神の安定
老化防止
美肌効果などの健康効果
スーパー食材です㊙️㊙️㊙️㊙️
お肉食べたいけど、
太りたくない‼️
そんな私みたいな人にはピッタリ
猪肉ダイエットです㊙️㊙️🔥🔥🔥