☆馬肉ハンバーグ
→会社のおやつタイム、夜ごはん
☆MRP
→朝ごはん、トレーニング後
☆赤汁
→朝ごはん、トレーニング前、
トレ中、小腹が空いたら直飲み
☆favoダルカレー
→会社の昼ごはん
我が家の玄関には、、
現在玉ねぎ屋さんになっています
全国各地の有機農家さんから取り寄せた玉ねぎがズラリ！！
玉ねぎは今が旬ですし
最強のダイエット食です㊙️㊙️
絶品の有機赤玉ねぎ↓↓↓↓
沖縄から
有機カボチャ
有機生姜
有機キュウリ
有機ドラゴンフルーツ
有機にんにく
夜中お腹空いた時にたべたり、
MRP赤汁スムージーを作る時に
レッドドラゴンフルーツ！
めちゃくちゃ抗酸化が強くて、
アンチエイジングに㊙️㊙️
浮腫みがめちゃくちゃとれます。
有機生姜！
代謝アップのため、
全ての料理に生姜を入れてます。
減量中必ず毎日とります。
有機にんにく
にんにく王🧄
普通のニンニクより、
成分が圧倒的に豊富なので定期購入しています㊙️㊙️
ニンニクは、血管ケア血流改善のため、アンチエイジングにも。
必ず毎日食事につかいます。
特に夜ご飯はマストです㊙️㊙️㊙️
玉ねぎは、
常時40キロくらいあります。
淡路島、沖縄、群馬県など、、
お気に入りの有機農家さんから取り寄せますが、、、
大人気で5分くらいで完売するものも。
有機赤玉ねぎ、有機ビーツ
毎日玉ねぎドレッシング
玉ねぎグリル
玉ねぎサルサソース
玉ねぎスープ
玉ねぎ味噌汁
などなど、
沢山のレシピに使うので、
すぐに無くなります㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
調理に簡単なむきニンニク！
みじん切りして、冷凍しています㊙️㊙️㊙️
すぐに使いやすいので重宝してます。
減量中マストは、水素水㊙️㊙️㊙️㊙️
唯一私が飲む大好きなお水です💗💗💗
毎週、違う農家さんから、
続々と届きます笑笑
はい、一人暮らしです笑笑
大家族ではありません。。
淡路島の有機玉ねぎは絶品です
玉ねぎは、減量中マスト㊙️㊙️㊙️㊙️
特に紫玉ねぎ！
赤い色素にはポリフェノールの
一種のアントシアニン！
抗酸化作用、
血管の強化はもちろんのこと
眼精疲労や目の老化を防ぎ
高血圧やダイエットにも、、
アンチエイジングにもよく、
肝機能の向上に効果㊙️㊙️
赤や紫の食べ物が大事です㊙️
玉ねぎには、
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の二つの食物繊維が含まれて、
便秘の改善に役立ち、
お腹の老廃物をごっそりとる
オリゴ糖も含まれているので腸内環境を改善してくれます。
玉ねぎのケルセチンには、、
脂肪の吸収を抑える働きがあるのでダイエットにたまねぎは最適
20キロ段ボールで買います㊙️㊙️㊙️
老化した血管も、若返らせることができる！！
タマネギが、、
血管を若返らせる最強食材㊙️
抗酸化力が非常に強く、
活性酸素による
血管内皮の酸化を防ぎ🔥🔥
しなやかな血管を保つ効果🫣🔥
血管を広げ血行をよくしてくれるいわゆる血液サラサラの元🔥㊙️
また今度、、
私が毎日玉ねぎを食べている
美と健康のための減量玉ねぎレシピもご紹介します㊙️㊙️㊙️🔥🔥💪