なぜ毎朝MRPを飲んでますか？
どんな効果があるんですか。
なぜそんなにジェラート風になるんですか？と、、、、
よくご質問をいただきます😊😊
毎朝のお楽しみです💗
ジェラートパフェづくり開始
MRP
赤汁
有機ブルーベリー
ドラゴンフルーツスムージー
冷凍ブルーベリー
冷凍いちご
たくさん冷凍してストックしてます💗💗💗💗
ふわふわのコツは㊙️㊙️㊙️
☆水はかなり少なめ100くらい
☆冷凍ブルーベリーたくさん
☆ミキサーは3分以上回しっぱなしです㊙️㊙️㊙️㊙️
ミキサーで長く回すのが、
フワフワのポイントです㊙️㊙️
ふわふわにした方が、、㊙️㊙️
☆スイーツ感が増す
☆満足度が高い
☆腹持ち最強になります。
☆スプーンで食べると美味しい
朝ごはんにMRPを摂取すると
①ダイエット目的はもちろん、
②時間がないときや
③甘いものを食べたいときにも効果的で、たくさんのメリットが。
むしろ朝食をMRPに変える事で
栄養バランスが改善します㊙️
体内のタンパク質が不足していると、時間の経過とともに筋肉を
分解してしてしまいます。
せっかく付けた筋肉が、
朝の栄養不足により失われてしまってはもったいない😭😭
朝起きたらMRPを補給し、
筋肉の分解を阻止してます🥹
筋肉を増やすためには
「タンパク質＋糖質」が必要
ブルーベリーやキウイ🥝を
入れてあげると最強💗💗
美容のために赤汁も、必ずふりかけます💗💗💗
MRPは、プロテインより、、
体内への吸収がゆっくりで
腹持ちが良いのが特徴。
ダイエットしたい人
減量中の人におすすめ㊙️㊙️㊙️
もちろん運動しない人も、
男性にもOKです。
1日3食のうち、
朝食をMRPに置き換えるダイエットは非常に効果が期待でき、、
私は365日朝ごはんはMRP🥣
単に食べないのダイエットNG
体重は減っても
筋肉を犠牲にます。
代謝も落ち、
脂肪でぶよぶよたるんで、、
お腹はポッコリのままです。
わたしの30歳の時です🥺🥺
私はMRPパフェと、黒美米のりたまが
毎日鉄板の朝ごはんです💗💗💗💗
特に、、、
身体を変えたいならば、、
朝ごはんでたんぱく質の比率を
高めるのが効果的です㊙️㊙️㊙️
私は、朝のタンパク質を多めに摂るようにしてから、、、
筋肉量も増えてきました。
朝は、タンパク質と、
吸収の遅い炭水化物がマスト！
肉魚などのタンパク源には、
結構脂質もカロリーも高いで、
食事だけでタンパク質を摂取してしまうと、余分な脂質を取り過ぎるため、MRPを朝ごはんに活用します㊙️㊙️㊙️㊙️
黒美米❌のりたまが最強‼️
そして、、、やはり！
毛細血管は体の血管の95～99％以上を占める、、、
決して軽視できないのが血管㊙️
私の最重要事項㊙️㊙️㊙️
体の隅々を走る毛細血管が劣化すると、、、
血流が減り、
栄養分や酸素が末端まで届きにくくなる🥲🥲🥲
血流アップ、血流改善を促進するために、、赤汁を活用㊙️㊙️
ジムでプロテイン飲むときに、
必ず赤汁を入れて飲んだり。
水を飲むと血液の流れが良くなり
基礎代謝が向上されます。
飲んだ水が体内を巡ることで
血流がスムーズになり、
身体の隅々まで水分が行き届き、細胞が活発になる🔥🔥🔥
減量中は、、
水の摂取量を増やす㊙️㊙️㊙️
水分をしっかりと取ることで、
血流の流れを良くし、
リンパの流れの改善にも‼️
リンパの流れを改善することで、血液に溜まりやすい老廃物を排出
水に赤汁を入れて飲むだけで
さらに最強になります💗💗💗
私の減量中の秘密は、、、
甘いものがめちゃくちゃ食べたくなった時や、お腹が空いたら、
赤汁を直飲みします。
赤汁をそのまま口に入れて、
水を飲むだけ㊙️㊙️㊙️㊙️
水に溶かさず、
粉なまま飲むと、甘酸っぱくて
めちゃくちゃ美味しいので㊙️㊙️
これだけで、、
かなり空腹や、
甘いもの食べたい欲が一旦おさまりますので、、是非試してみてくださいね㊙️㊙️㊙️㊙️
いよいよ明日までです💗💗💗
ラストチャンス㊙️㊙️㊙️㊙️
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