朝の丸の内は、誰もいない😋😋😋😋
減量が始まり、、
減量ランチは、毎日同じ㊙️㊙️㊙️
会社の外で、
痩せるカレー🍛
雑穀米ランチです㊙️㊙️㊙️
【体脂肪は糖質の炎で燃える】
私は雑穀米をしっかり食べて
代謝を上げて減量しています㊙️
会社のデスクには、、
大量の馬肉ハンバーグ㊙️㊙️㊙️㊙️
私が今週食べた
痩せる馬肉ハンバーグレシピ
ご紹介します㊙️㊙️㊙️㊙️
自分でアレンジする時は、
馬肉プレーン味にします。
そのまま食べたりする時は
塩胡椒味にします。
馬肉ハンバーグのプレーン味
大葉、大根おろし、
ポン酢ジュレがけです㊙️㊙️㊙️
和風馬肉ハンバーグ㊙️㊙️㊙️
大根おろしは、解毒‼️
デトックス効果があります。
優れた抗酸化力もあり、
ダイエットにも、
美肌やアンチエイジングにも💗
馬肉サルサソースハンバーグ
痩せる魔法のソース㊙️㊙️㊙️
馬肉ハンバーグプレーン味
❌
サルサソース
カゴメのサルサソース瓶は、
めちゃくちゃ便利です。
このまま、タッパーごと、
レンチンします。
デトックスサルサ🫢🫢
体の中から、デトックス㊙️㊙️
本日のランチはこちらでした
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黒美米
favoダルカレー🍛🍛
私が大好きな、
黒美米の3倍美味しい食べ方㊙️
ご紹介します㊙️㊙️㊙️
このまますぐに食べたら、、
めちゃくちゃ勿体ない🔥🔥🔥
黒美米が3倍美味しくなる食べ方
①レンチンする
②全体をよく混ぜる
③さらに、混ぜる！
全体に空気を含ませるように、
優しく、混ぜていくと、、
段々濃い紫になります㊙️㊙️
④モッチモチがアップします⤴️
モチモチしてきたら、完成！
食べ頃ですよ㊙️㊙️
favoダルカレー🍛🍛🍛
カレースパイスには身体を温め
脂肪燃焼、血行改善など、
ダイエットやアンチエイジング
美容にいい効果がたくさん！
食べる美容液だと思ってます㊙️
あらゆる雑穀を
全国各地で取り寄せて、
生産者さんと直接交渉して購入する雑穀マニアな私。
そして“雑穀エキスパート”の資格も取得し、研究を重ねて
最終的にベストな雑穀6種類の
黄金比率でブレンドした雑穀米
私が絶対にダイエット中とりたい雑穀を完璧な配合で㊙️㊙️
一つ一つの雑穀には
重要な役割があります㊙️㊙️㊙️
●玄米（金のいぶき）
糖の吸収が穏やかで太りにくい
栄養価が高くとにかく旨い💗
●黒米
ビタミンB1・B2、ミネラル豊富
ツヤ肌、ツヤ髪に効果抜群
●黒千石黒豆
脂肪の代謝をUPさせ、
内臓脂肪を撃退ダイエットに。
●小豆
脂肪の代謝とむくみを改善
●きび
ビタミンB群や疲労回復
●あわ
美肌効果パントテン酸が豊富
アンチエイジングや
抗酸化に特化して、
美と健康を追求する女性のための
高タンパクな太りにくい雑穀米
むしろとった方が良い炭水化物
こんなに栄養が豊富なんです。
豆もたくさんゴロゴロ入って
植物性タンパク質も一緒にとれる
タンパク質+糖質+食物繊維
ポリフェノールの塊です㊙️㊙️
こだわりがつまった究極の雑穀
「私を輝かせる 黒美米」
ダイエット中の味方です🔥🔥🔥
食べれば食べるほど、
私は、減量が進んでいきます㊙️
とらないより、
むしろとらないと勿体ない糖質
糖質とるのが怖い方、
糖質制限してる方にも㊙️㊙️㊙️
健康を考えるなら、
糖質制限は脱却しましょう🔥🔥
炭水化物は代謝を上げるから、
体脂肪に変換され難いです。
炭水化物を摂ることに抵抗がある
どうしても気になってしまう人も
何から摂るかを選べば
糖質摂りながら、代謝を上げ
減量できますよ㊙️㊙️㊙️㊙️
いよいよラスト４日です😭😭
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