暖かくなってきて、
ダイエットのご相談を良く受けますので💗💗💗💗💗
何より重要なポイントは、
筋肉は減るのが早い㊙️㊙️㊙️㊙️
取り戻すには時間がかかる。
年齢を重ねると筋肉は減る一方‼️
今週の丸の内OLの私
リカバリーカーディガン
多機能バックは毎日愛用💗💗💗💗
筋肉量が減ると、
姿勢を保てなくなったり
太りやすくなるなどいいことなし
筋肉量が減るほど、
基礎代謝量が低下します😭😭
引き締まったボディーラインや
正しい姿勢の維持には、
筋肉が不可欠‼️
筋肉がついたら、姿勢が良くなりました🔥🔥
大人のダイエットは、
体重ではなく、
筋肉を増やして体脂肪を減らす
体脂肪は、運動によって減らす。
食べないダイエットや
糖質制限は、筋肉を減らします。
食事制限だけで運動をしない、
さらにはたんぱく質が不足すると
肌が荒れたり、
しわが増えたり、
髪が細くなるなど、
体調が悪くなる
疲れやすくなる
「老けるダイエット」になる
頑張って老けるのは嫌だ🫣🫣🫣
運動する人はもちろん、
運動しない人ほど、、、
筋肉量を減らさないように食事でしっかりたんぱく質をとっておく必要があります。
筋肉がつくと、
ワンピースが似合うようになりました🫣🫣🫣
とくに朝タンパク質をとると
脂肪燃焼します！
私は、毎日必ず朝ごはんはMRP
7年間毎日朝はMRPです。
続けるには理由があります㊙️
1日3食のうち、
朝食をMRPに置き換えるダイエットは非常に効果が期待大㊙️㊙️
朝MRPを摂ることで、
筋肉を減らさないし、
カロリーを抑えられ、
肌や髪も美しくなります💗
さらに時間が短縮されます㊙️
朝時間のない方でも飲めるます
今朝の朝ごはんは
MRP赤汁2本混ぜてのみます💗💗💗💗💗
MRPは、普通のプロテインより、
体内への吸収がゆっくりで腹持ちが良いのが特徴。
ダイエットしたい人
減量中の人におすすめです㊙️㊙️㊙️
なんと！今！。
キャンペーン開催中💗💗💗
この春から挑戦するあなたへ
大切なかお方へのプレゼント
母の日のプレゼントにも🎁
全ての方への想いを応援📣📣
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オリジナル多機能バッグ👜は、
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