今週の丸の内OLの私↓↓↓↓
猪のラタトゥーユ↓↓↓↓
カンガルー肉のローストビーフ💗💗
↓↓↓↓
【ワニ肉】
高タンパク・低カロリー、
DHA・EPA・コラーゲンも含有するヘルシー食材
脂の成分が青魚に近くDHAやEPAなどのオメガ３系脂肪酸も！
コラーゲンも豊富なので女性に特におススメ㊙️㊙️㊙️
ワニ肉のしゃぶしゃぶ
葱ソース💗💗💗💗💗
鹿肉柔らかロースト
↓↓↓↓↓
【鹿肉】
鉄分やビタミンが豊富‼️
肉としては珍しくオメガ3脂肪酸（α・リノレン酸、エイコサペンタエン酸、ドコサヘキサエン酸（DHA））やオメガ6脂肪酸（リノール酸、γ~リノレン酸、アラキドン酸）も含まれる
最近はダイエット食や
アスリート食としても‼️
抗酸化物質が豊富で、食べるアンチエイジング㊙️㊙️⤴️⤴️
カンガルー肉のカレー
黒美米↓↓↓↓
会社に持参するお弁当も、、
ジビエ弁当💗💗💗💗
カンガルー肉弁当
人参のザワークラウト
紫キャベツのザワークラウト
自家製代謝アップサルサソース
鹿肉弁当
人参のザワークラウト
紫キャベツのザワークラウト
自家製代謝アップサルサソース
ラム肉弁当
人参のザワークラウト
紫キャベツのザワークラウト
自家製代謝アップサルサソース
ジビエは、低カロリー、
低脂質、高タンパク
それぞれに栄養価も違います。
食べるダイエット！
まさに、
食べる天然のサプリメント㊙️
オフの期間に、色々な食材を試すのです！
来たる2022シーズンに向けて、、
試行錯誤を繰り返しています。
毎年同じ食材や同じ減量ではなく、
常に自分も、減量食材も、進化させ、
アップデートしていく⤴️
ありとあらゆる可能性を‼️
ワニ肉のサラダ🥗🥗
自家製代謝アップサルサ
鹿肉サラダ
マスタードソース
鹿肉サラダに、
カッテージチーズをのせたり！！
ラム肉弁当💗💗💗💗
会社に持参してるお弁当です💗💗💗💗
カンガルー弁当
鹿肉弁当
ラム肉弁当💗
今週在宅勤務のランチは
作り置きしている
鹿肉ボルシチでした↓↓↓↓
鹿肉200g
豆や芋、野菜、ビーツで煮込んでいます💗💗
夜は、、
猪肉ボルシチです↓↓↓↓↓
【猪肉】
豚の先祖と言われますが
豚肉と比較して、ビタミンB群や鉄分、亜鉛がさらに豊富な猪
脂肪にはコラーゲンが多く、
滋養強壮によいと言われるタウリンやアンセリンの含有量大
抗酸化も高く、
アンチエイジングに㊙️㊙️㊙️㊙️
今週は、、
ジビエWEEK💗💗💗💗
オフを大満喫、美味しく、
健康に、楽しんでいます💗