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紫の私のビューティ朝ごはんをご紹介します笑笑
食べて美しくなる
スイーツのような朝ごはん🥣🥣
今朝食べたものです㊙️㊙️㊙️㊙️
作り方の動画を、
今朝撮ってみましたので
ご参考になさってください💗💗
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①材料をミキサーに入れます
水100
MRP1袋
赤汁2本
冷凍ブルーベリー適当
苺適当🍓🍓
MRPにも、赤汁を一緒にいれると、、
さらにさらに血流量アップ⤴️⤴️⤴️
朝から代謝があがります💗💗💗💗💗
苺や、冷凍ブルーベリー、
沢山安いとき買いだめて、冷凍しとくのです
そして、、このままミキサーです💗
②ミキサーで2分間混ぜまくり
長めにミキサーすると、
ふわふわパフェになりますよ㊙️😍😍
③ミキサーから外して、
再び、苺と、冷凍ブルーベリー🫐をもう一回いれます㊙️㊙️
ここはミキサー10秒以内！
いちごやブルーベリーの
粒々感を残すため‼️
完成㊙️㊙️
めちゃくちゃ美味しくて、
びっくりする程‼️
腹持ちが良い！！
普通のプロテインで作っても
実は腹持ちは悪い。。。
私はプロテインだと、すぐにお腹空いてしまうので、、😭😭
☆プロテインは、
1種類のタンパク質のみ
☆MRPには、
4種類のタンパク質配合
吸収率の高いタンパク質、
腹持ちに優れたタンパク質など
速度の違うタンパク質を4種類配合しており、長時間に渡って
タンパク質を摂取できる㊙️㊙️㊙️
だから、腹持ちが全然違う㊙️㊙️
私は14時くらいまで、
お腹空かないです。
朝のタンパク質は、、
食欲を抑えるホルモンの分泌に関わっているため、
食後の満腹感を高め、
食べ過ぎや、仕事中の間食を抑えられます㊙️㊙️㊙️㊙️
ダイエットしたい、
でも空腹と戦いたくない方
是非おススメです㊙️㊙️㊙️
MRPと、
赤汁について
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他にも驚異の美容成分量を誇り食物繊維や、乳酸菌などなど
質も量もしっかり入っており、贅を尽くした逸品です💗💗
完璧オールインワン㊙️㊙️㊙️㊙️
朝はとにかくたんぱく質です！
1日の中で、最も筋肉を失われるのが朝‼️
だからこそ朝には十分な量の
たんぱく質を！
たんぱく質の不足が長期間続くと、筋肉量が減りやすいのです。
筋肉量がしっかり維持されていると、
脂肪が燃焼しやすく、
痩せやすい体を手に入れることができますよ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
運動してる方は必ず‼️
むしろ、、
運動してない方は特に
朝はとにかくタンパク質を！