今週の丸の内OLの私
↓↓↓↓
クリスマスや年末年始をひかえ
今はダイエット生活です！
朝ごはんは、、
こちら↓↓↓↓↓
MRPに、
赤汁favovegeをいれて
混ぜるだけ❤️❤️❤️
すごく簡単‼️これだけ笑笑
こんな風になります！
水は250ミリくらいです💗💗💗💗
めちゃくちゃ美味しくて、腹持ち凄い‼️
昼までお腹空かない㊙️㊙️㊙️㊙️
午前中は、赤汁1リットル飲む
マストなんです‼️
赤汁を摂取することで体内でNO（一酸化窒素）が生成され、それが血管をしなやかに、血流を良くしてくれる‼️
赤汁↓↓↓↓↓
血行が悪いと、、、
肌細胞に酸素や栄養が届かなくなり、肌老化が加速します。
会社のおやつタイムに🍘🍭🍪
長野県 旬彩菓たむらさんのおやつ
絶品お取り寄せ💗💗💗💗
黒糖まんじゅう大好き💗💗💗💗
会社で飲んでいるお茶‼️
あずき茶です。
一日中ずっと小豆茶で、、
浮腫み知らずです㊙️㊙️㊙️㊙️
会社のスリッパ新しくしました！
色違いに変えただけですが、、
リカバリースリッパ‼️
めちゃくちゃ履きやすい😭😭😭😭
疲れが取れる‼️‼️‼️
会社おやつ
馬肉ハンバーグ💗💗💗
会社ランチはこれ
favoダルカレー🍛
黒美米
馬肉ハンバーグ💗💗
ダイエット中でも、
favoダルカレーなら、
毎日カレー食べれる‼️幸せ💗💗
だから続けられる💗💗💗
太らないカレー↓↓↓↓↓
食事を制限し、
体重を減らすことばかりに気を取られてはいけない。
年に1パーセントずつ筋肉が減少し、基礎代謝が低下しています
しっかり食べて、
しっかり動く‼️これが一番
丸の内はハリーポッタークリスマス🎄🎅🤶
大人のダイエット成功には筋肉の量を増やすことが重要です。
美しい体をつくることにも、
健康のためにも！💗💗💗💗