ウェイトリフティングという新しいものにもう一度“0から挑戦”していくことで、トレーニングをする楽しさを自分の手で取り戻してほしいと、、
トレーナーの方に言われて
2020年4月からスタート‼️
「よし、もう一度、
すべてを0にして、やりなおしてみよう」そう思い直した私
全く見たこともない
重量挙げ🏋️♂️にチャレンジ😭😭
これまで高身長で大腿骨が長い体型なゆえに、
スクワットが苦手で、
ずっと避けてきました。
その弱点克服こそが鍵🔑🔑
スクワット攻略の鍵が
ウェイトリフティングでもありました。
ウェイトリフティングを練習しながら、
軸の取り方、床半力の使い方をマスターすることができました
今ではスクワットが一番好きになり、最も得意種目に😭😭
重量挙げをはじめてから、、
なにをしても中々難しかった部位にも変化が現れてきました
ハムストリングスや、
脚のつけたい場所に、
ボリュームがでてきました。
そして、その他お尻や肩、背中全てのトレーニング種目で感覚が良くなり始めたのです㊙️㊙️
苦手なスクワットが充実した
下半身づくりには不可欠で、、
深くしゃがむスクワットを
マスターするには、ウエイトリフティングが私には最善の方法でした🥲🥲🥲🥲
“同じトレーニングをしていたら、同じ成長しかない。”
“努力はして当たり前、
普通の努力は誰もがしている。”
“人より大きなものを手に入れたいなら、人の三倍努力すること。”
“誰もがやっていないこと、やりたがらないことをやってこそ、その先に道は開ける。”