第3回JBBF 日本選手権大会まで
あと5日です🔥🔥🔥🔥🔥
いよいよです。
今日ポスターが発表に！
プロレスみたい㊙️㊙️㊙️㊙️
カッコイイ💗💗💗
↓↓↓↓↓
私の最後の週末は、、
名古屋グランパスゲストポーズでした。
ラストスパートの最中、
すごくたくさんのパワーを頂きました😭😭
めちゃくちゃ力が湧いてきました😭😭😭
三連休の食事をご紹介します💗
オールジャパンからの3週間は、食べる量を増やしています㊙️㊙️㊙️㊙️
サラダ
牛肉200
鶏胸肉100
雑穀100
鶏胸肉250g
キヌア
人参
ビーツ
ほうれん草
トマト
ナッツ
オリーブ
アボカド
卵
豆
カラフル野菜をたくさん食べます㊙️㊙️
夜はいつも通り、、
自宅でお刺身大会です🔥🔥🔥
関アジ
鰹のタタキ
紀州から取り寄せている鰹‼️
いつも夜は、、
鰹かマグロ
青魚
白身魚
このあたりで、毎日食べます💗💗💗
有機栗かぼちゃ↓↓↓↓↓↓↓
夜のデザートです🍰🍨🍮
キハダマグロ
鰹のタタキ
鯛
いさき
関アジ
海老焼き
有機栗かぼちゃ
有機小菊かぼちゃ
朝はfavoダルカレー🍛🍛🍛
代謝あげていきます🔥🔥🔥🔥
黒美米120gに、卵ふりかけ
キムチ納豆を食べたり、、、
ランチは、サラダ屋さんで
鶏ハムサラダを食べたり。
鶏胸肉300g
卵
トマト
移動中は、馬肉ハンバーグ‼️
ゴーヤツナサラダ🥗🥗🥗
ゴーヤツナサラダ、無限に食べれます😭
セブンのネバネバサラダ大好き💗
セブンの、もち麦うめこんぶ
ネバネバサラダ🥗めちゃくちゃ美味しい💗
移動中に、馬肉ハンバーグ‼️
三連休は、たくさん食べて、沢山運動して、
たくさん寝れたので、コンディションが良くなりました🔥🔥🔥🔥
ラストスパートです😭😭😭😭
食べて絞る‼️
沢山食べて、ガンガン筋トレです🔥🔥🔥
有酸素も、会社行く前に早朝に🔥🔥🔥🔥