【カレーは太る。】
ダイエット中の天敵に😭😭
動物性油脂や塩分砂糖がたくさん含まれているカレールウ‼️
今週の丸の内OLランチ↓↓
太る原因はなんなのか？
太るものを、ヘルシーなものに
置き換えていけば良いだけ🤏🤏
通常大量に使われる脂と小麦粉
→小麦粉不使用、脂不使用
白砂糖ではなく果物の甘み
→りんごに変更
玉ねぎの栄養効率を倍増させるため、油で加熱炒めるとUP
油は、その際にごく微量のみ
→厳選した微量オリーブオイル
ヘルシーさにこだわりまくるが
ヘルシーだからといって、
シャバシャバの具なしカレーでは美味しくないから嫌だ😭😭
減量中に食べたい
美味しいスパイスカレーを作りたい‼️💪💪💪💪💪
スパイスの種類にも、
一つ一つこだわりました㊙️㊙️
【食べる漢方薬カレー🍛🍛】
今回私が選んだスパイスは、、
①ダイエットに良いもの
凄いスパイス①
【フェネグリーク】
糖尿病に効果
血圧の低下、
血糖値の改善、
運動パフォーマンスの向上、
ケガの治癒、
筋肉痛の緩和、
母乳量の増加、
片頭痛や頭痛の軽減などに効果
さらには、、、
食欲を抑制する効果があり、
ダイエットに良い㊙️㊙️㊙️
凄いスパイス②
【スターアニス】
身体をあたためる、
胃腸をととのえる
浮腫み、便秘、腸内環境改善
腸内にたまったガスの排出
女性がとりたいスパイス㊙️
凄いスパイス③
【パプリカパウダー】
ビタミンA・B1・B2・B3
B7（ビオチン）
糖質や脂質の代謝を促し、
ダイエットにも良いですし、
疲労回復にも効果的。
タンパク質の代謝も促すから
身体作りしてる方にも！
他にもカリウム・鉄分を含みますので、血流を良くし、
血中コレステロール
血糖値の正常化におすすめ。
美肌や粘膜の健康維持
貧血予防・むくみ解消など、
女性に嬉しい効果も満載㊙️㊙️
凄いスパイス④
【コリアンダー】
デトックス効果大、代謝UP
凄いスパイス⑤
【クミン】
胃腸を整える作用や
体の血
体内の血液を健康にしてくれる
体内では、余分な糖がたんぱく質と結びつく「糖化」が老化を早め、心筋梗塞や脳梗塞、骨粗しょう症などの原因
クミンにはこれらを防ぐ抗糖化作用があり㊙️㊙️㊙️
凄いスパイス⑥
カルダモン
「スパイスの女王」
集中力アップ効果です。
また消化器官の不調改善効果
その他、書ききれない
合計13種類のわたしが絶対にとりたい凄いスパイスたち㊙️㊙️
食べて健康に
食べて絞る
食べて美しく
食べてアンチエイジング
そんな私のこだわりまくりの
想いが全部詰まったカレーです
むしろ‼️
スパイスカレーは、
最強のダイエット食㊙️㊙️㊙️
豊富な栄養満点💯💯
血流を改善、巡りが良くなる
身体のデトックスにも。
代謝もUP UPします㊙️㊙️㊙️
健康になるために、、
ダイエットのためにも、、
美容アンチエイジングのために
毎日食べくなる‼️
そんなカレーです🍛🍛🍛
いよいよ今夜から、、
数量限定で㊙️㊙️㊙️㊙️
キャンペーンです❤️❤️❤️❤️❤️
