いよいよオールジャパンまで
あと20日です💪💪💪💪
今週の減量飯を
ご紹介します㊙️㊙️㊙️
和歌山からお取り寄せ↓↓
オーガニックボーンブロスが
私のパワーフード㊙️㊙️㊙️㊙️
fitmodelの大会の時に、
温めたボーンブロスを、ちびちび控え室で飲んでました㊙️㊙️
ボーンブロス「bijou」
コラーゲンやヒアルロン酸、
コンドロイチン、必須アミノ酸、Lカルニチン、ビタミンB群、ビタミンA.D、カルシウムなどなどが含まれている為、
お肌に潤いと張りを与えてくれますので、まさに飲む美容液
疲労回復や腸内環境改善も㊙️
無農薬ブルーベリー🫐🫐🫐
これが本当のオレンジ↓↓↓↓
無農薬キウイ🥝
愛知県からお取り寄せ
グラスフェッド&漢方のお肉です㊙️㊙️㊙️
赤身肉㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
母が今週も、、、
鰹のタタキの薬味を作って持たせてくれました
最強ダイエット薬味です😭😭😭
浮腫みとりサラダも😭😭😭😭
母が作ってくれ、持たせてくれました😭😭
夏野菜サラダです❤️❤️❤️❤️
今週も毎日夜ごはんは、
紀州鰹のタタキ㊙️㊙️㊙️㊙️
母の最強ダイエット薬味
盛り盛り乗せ㊙️㊙️
今日は、私のマル秘の
痩せる鰹のタタキの食べ方㊙️
大公開スペシャルです。
鰹は、タタキにすれば加熱する際に余分な脂が落ちて、、
脂質とカロリーを減らす効果があります㊙️㊙️㊙️
おススメは、
鰹のタタキ手巻き寿司風です㊙️㊙️㊙️㊙️
大葉に、鰹のタタキをのせて、、、
玉ねぎ、みょうが、生姜、
ブロッコリースプラウト、青唐辛子、葱
沢山のせます。
さらに、、山葵をのせます。
めちゃくちゃ美味しいし、
大満足でき、痩せます㊙️㊙️㊙️㊙️
鰹のタタキ手巻き寿司風是非試してみてください
