今週の丸の内OLの私
いよいよ今週末は、
初FITMODEL大会です❤️❤️
最近のお気に入りは、、
会社でも毎日履いている
リカバリースリッパ‼️
ずっと完売してまして、ようやく手に入りました
はい、これめちゃくちゃ良いです。
会社にいる時間は10時間あるので、、
10時間をいかに過ごすか💪💪💪💪
めちゃくちゃ仕事もはかどりますし、
身体の疲労も取れます❤️❤️❤️
私はネイビーと二足持ってます笑笑
毎日朝は会社でMRPを飲みます
朝ごはんは必ずMRP
ダイエットしたい方は、
朝をMRPに置き換えると
やりやすいと思います㊙️㊙️㊙️
365日私は朝ごはんは、
MRPを飲みます。
大会直前、当日まで朝はMRP
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今週は、毎日食べるものを
完全に、固定しています。
銀行の仕事と競技を両立するためには、
銀行の仕事を最優先としながら
余計なことを省いていく。
やり繰りが難しいのです😭😭
圧倒的に時間がたりない。
昼は毎日これです㊙️㊙️㊙️
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馬肉ハンバーグ
FAVOダルカレー🍛🍛🍛🍛
お昼は毎日これを食べる㊙️㊙️
自宅勤務の日も同じ昼ご飯
FAVOダルカレー
黒美米をレンジで温めます
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お皿を洗う時間も節約するため、
黒美米の容器に、
FAVOダルカレーを入れちゃうスタイル笑笑です㊙️㊙️㊙️㊙️
黒美米は、今1日2回食べています❤️❤️
よくかきまぜて㊙️㊙️㊙️
モチモチにするのがポイント㊙️㊙️㊙️
FAVOダルカレー🍛🍛🍛🍛
黒美米の組み合わせ❤️❤️❤️❤️
自宅勤務の日は毎日これ。
馬肉ハンバーグが品切れてる時
卵白3、卵黄1の目玉焼きを乗せて食べます㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
目玉焼きカレー🍛🍛🍛
銀行の仕事が終わり、
トレーニングに行き
ポージングレッスンに行き
日焼けをして
有酸素をして、、
帰宅したら23時くらいに
夜ご飯を食べます❤️❤️❤️
待ちに待った夜ご飯❤️❤️
【鰹のタタキ一本】
今週は、毎日鰹のタタキ一本を
夜ご飯に食べています。
毎日鰹のタタキです。
冷凍した春鰹【脂が少ない】
7本取り寄せています㊙️㊙️
ダイエットに効く
薬味をたくさん❤️❤️❤️
母が準備して持たせてくれました😭😭
今週は料理をしている時間も余裕もないので
有機野菜を選んで1週間分作ってくれました
ありがとうございます😭😭
私のおススメ薬味㊙️㊙️
大葉
カイワレ
ミョウガ
ネギ
玉ねぎ
生姜
にんにく
ブロッコリースプラウト
この薬味があれば最強㊙️㊙️
長野県の柚子果汁をかけて食べます❤️❤️❤️❤️
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毎日鰹のタタキ一本
薬味をたくさん食べながら
鰹を食べるのがベスト㊙️㊙️㊙️
この柚子果汁100%も
美味しいです❤️❤️❤️❤️❤️
じゃんじゃんたっぷりかけます❤️❤️❤️
毎日鰹のタタキ一本を
たっぷり食べてます❤️❤️❤️❤️❤️
あとは、、
しめ鯖食べたり❤️❤️❤️❤️❤️
ドラゴンフルーツ食べたり❤️❤️❤️
デザートは、ドラゴンフルーツ❤️❤️❤️❤️
私の夜ご飯は、
どうしても帰宅が遅くて
夜中に沢山12時過ぎまであれこれ食べるのですが
それでも痩せていきます❤️
毎日元気に減量しています。
順調に進んでます㊙️㊙️㊙️
さーいよいよ
初FITMODELまであと3日‼️
ラストスパートです😭😭😭😭