今日は、北海道ゲストポーズ‼️
今北海道に向かっております。
選手の皆様ラストスパートです❤️頑張ってください💪💪
なんといっても
北海道の食が大好き❤️
北海道の小豆が好き
北海道のもち米が好き
おはぎが好き㊙️㊙️
北海道で、、
おはぎを事前に予約してます㊙️
北海道
【ホクレン農業協同組合連合会】
北海道のもち米の2021年の
パンフレットを初公開㊙️㊙️㊙️
↓↓↓↓
「スポーツにもち食！」
イメージキャラクターとして起用頂きました。
大好物の北海道のもち米PRに携わらせて頂けるなんて、、、😭😭
貴重な機会をありがとうございました😭😭😭😭
もち米がめちゃくちゃ好きな私
お餅が好き❤️だから和菓子💗
もち米は、、、
糖質を含む炭水化物が凝縮されているため、効率よく摂取でき、消化もよいため普段が少ない
糖質が不可欠な、筋トレ、マラソンなどのスポーツに最適❤️
ラグビー日本代表は、
試合前にもち米を使ったおはぎを食べるんですよ㊙️㊙️㊙️
私も、筋トレ前には、
おはぎを食べます💪💪💪
疲労回復の味方。
疲労回復のカギは、
①運動前の糖質の蓄積
②運動後の補給。
手軽に食べられるもち米。
疲労回復にも重宝します。
トレーニング後、運動後は
太りにくいゴールデンタイム
トレーニング後のおはぎは
至福のひととき❤️❤️❤️❤️
昔からお餅が大好きで、
小さな頃から、お正月のお雑煮にはお餅5個いれて、、、
さらにおかわりしてました笑笑
お正月が終わると、、
沢山の切り餅を眺めては
毎日焼いて餡子と食べる小学生
父がお餅が大好きで、
おはぎが大好きだったので、
私も小さな頃からその影響で
大のお餅好き❤️
おはぎ好きになったわけです。
北海道は、、
もち米のシェア日本一！！
日本のもち米は、北海道で一番作られています。
そして、やっぱり北海道もち米は美味しい😭😭
もち米は「アミロペクチン」というでんぷんで作られてます
水と一緒に加熱することで
すごく粘り気が強くなります
食べて胃に入ってからも消化されるスピードは遅くなるので
長時間空腹になることなく
満腹感を感じれるんです❤️❤️
もち米は、、
粘り気が強く、モチモチ❤️
歯ごたえがしっかりとしていてよく噛まないといけないため、満腹感を得やすいんです㊙️
もち米のこの粘り気「アミロペクチン」は凄いんです。
①熱を冷めにくくする
②食べると胃を温めてくれる
③もち米を食べて体を温めることによって血行が良くなる
④消化を助け代謝をあげる‼️
ダイエットにも良いです㊙️
代謝が下がりにくいです。
もち米に小豆が含まれている
お赤飯や、おはぎなど和菓子‼️
小豆ともち米の組み合わせは栄養価もとても高いんです㊙️㊙️
小豆には脂肪を吸収しにくくする「カリウム」や「サポニン」といった成分が含まれているので、ダイエットにも相乗効果
もち米を食べながら
運動も一緒に行う！
スポーツには、もち食‼️
より効率よく身体作り、ダイエットができますよ❤️
この機会にぜひ北海道もち米
試してみてくださいね❤️❤️
では、いってきます❤️❤️❤️❤️