トレーニング前の私
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ジムに入会した日
30歳の私
炭水化物抜きダイエット
運動しない食事を減らすダイエットをしていました。
ジムに入会し、
脂や油を控えながら、タンパク質と炭水化物をしっかり食べ、筋トレをはじめた私↓↓↓
少しずつ変わり始めた
トレーニング開始から3ヶ月目
30歳をすぎて人生で初めて
私も腹筋があるんだと驚いた日
トレーニング開始から
8ヶ月目の私↓↓
30歳の私のビフォーアフター
自分の腹筋に大興奮🥲🥲🥲
ずっと脂肪につつまれていた私
炭水化物抜きダイエットや、運動をしないダイエットでは、お腹周りの脂肪は全く落ちなかったので、驚きました😭
大それた事は出来ないけれど、毎日毎日少しずつ少しずつ、
前に進むだけ。
一歩ずつ、
確かに歩みを進めるだけ。
ジムに入会し、
ビキニフィットネスの大会を目指した記念すべき日
皆様と出会うきっかけとなった
このブログを始めた日😭
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わずか10ヵ月で日本一に輝いた美ボディOL・安井友梨が語ったモチベーション向上の要因
皆様、なにかしたい。
こうなりたい。
こうしたい。
そう思った時が吉日です。
自分の純粋な気持ちに素直になりましょう。
柏木三樹という天才トレーナーとの
一期一会の出会いにより、私の人生は、音を立てるかのごとく、動き始めました。
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私は、競技を通して
日々学び経験した事をお伝えすることで、
何か皆様のお役に立てるようにしていこうと思って
毎日ブログを書いています。
初優勝報告↓↓↓↓
このブログを通じて、
一期一会のありました皆様へ
日々の生活が、どうかどうか
豊かなものになりますように。
初優勝↓↓↓↓
毎日地道に一歩前進する。
昨日の自分より、
ほんの少しだけ前にすすむことが一番大事です。
そうゆう意味で、
昨日の自分に小さなチャレンジをし続けてください。
初優勝↓↓↓超新星あらわるとニュースに😭
時間がたち気づいたときには
驚くほど成長した自分がそこにはいます。
きのうの自分より１歩だけ前にと小さなチャレンジを繰り返す
あせらずいそがず、
１歩１歩すすむ。
誰かと比較しないでください。
必ずなりたい自分に出会えます
デビュー戦↓
私は30歳を過ぎてから、
それまでの考え方を変えて、
「小さなゴールテープを毎日切り続けることを決めました」
ただそれだけを、
今までも、
今も続けています。
決して無理な歩幅ではなかった
誰とも比べることなく、、
いつも自分の歩幅で余裕の一歩だけを心がけてきた。
だから毎日続けられている。
『無理なく無駄なく、自分の歩幅でたった一歩だけ前に！！』
いよいよ今夜ラストです㊙️㊙️😍㊙️
お早めに💗💗💗💗💗
