今日は、自宅勤務時の
ご飯をご紹介します㊙️
ダイエット中は、、
基本的には、家にある野菜で作った適当なサラダ🥦🥬
黒美米💗💗
アボカド
パプリカ
葉野菜
玉ねぎ
赤キャベツ
サーモン
朝ごはんは、
置き換えダイエット
MRPパフェを作ります😊😊
キウイ🥝
ケール🥬
ブルーベリー🫐
水
MRP1袋いれます💗💗💗
↓↓↓↓
キャンペーン中㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
スーパーフードのマキベリーもいれます。
マキベリー🫐MRPパフェ
朝ごはんは高タンパク🥣🥣🥣
ダイエットの基礎です㊙️㊙️
バタバタしていて、
お昼を作っていられない日は、
カンガルー肉を200g
トマト麹と炒めて完成笑笑
黒美米をレンチン㊙️㊙️
手作りの発酵調味料を沢山冷蔵庫に常備してます。めちゃくちゃ美味しいし、楽です。
またレシピご紹介しますね㊙️㊙️
JBBFポージング講習会
7月4日は、三重県に行きます
是非少しでもご興味ある方は、参加されますと良いですよ㊙️
お問い合わせはこちらへ
↓↓↓↓↓↓
ポージングモデルも、、
各カテゴリーのトップ選手を間近に！！
5月16日は福井県へ参ります！
ウォーキング
ポージング
食事
身体作りまで、全て㊙️㊙️㊙️㊙️
この講習会は少人数で
13時から16時までみっちり3時間
徹底的に皆様の不安を解決して
帰るころには、別人になるほど
私のお伝え出来る全てを㊙️㊙️
初心者の方、今年やってみたい
どうしようかなと迷ってる方、
是非お待ちしてます💪💪💪
お近くの方は、必見です。
シーズンに入ってしまうため、
このような機会は、、、
今年ラストです😭😭😭😭😭
申し込み書類を、
郵送または、メールください
詳しくは、下記アドレスまで
↓↓↓
少しでもご興味ある方は、
お気軽に見学も出来ますので。
まず、一歩踏み出してみましょう💪💪
問い合わせ先はこちらへ
↓↓↓↓↓
6月6日は、
愛知県連盟ポージング講習会
私の地元で開催です㊙️㊙️
名古屋市内です！！
↓↓↓↓申し込み書類
ポージング講師は、
三重県宮島理事長
ボディビル松尾選手
私も参加させて頂きます💪💪
お2人とは、アジア選手権で
ご一緒させて頂きました↓↓
スタートダッシュキャンペーン💨💨💨💨