日本人のお尻は、、
垂れていたり、大きかったり
平坦だったり、四角かったり
ほかっておくと、、
どんどん衰える部位です。
誰もが非常に悩みの部分🥲
私も四角い垂れたデカい、
お尻がコンプレックスで、
長年の悩みでした😭😭😭😭
自分のお尻が大嫌いでした
でも、コンプレックスと戦っている時間はもったいない‼️
お尻のトレーニングを行うと‼️
☆きれいなヒップライン
☆脚長効果
☆ウエストの引き締め効果
☆代謝が上がりやすくなったり
メリットがたくさんあります。
実は、、、ヒップアップのトレーニングにはコツがあるので、難しい種目でもあります。
現在、絶賛お尻を強化中の私‼️
下腹ぽっこり、お尻の崩れも30歳を過ぎると、男女共に始まります。
お尻が垂れてくると姿勢が崩れ短足に見えてしまいます。
男女問わず、引き締まったお尻作るトレーニングがマストです㊙️
実は、お尻のトレーニングは、姿勢を整えるためにも健康のためにも、ダイエットにも必須㊙️
これだけは、絶対やってくださいと、、私のトレーナーさんから言われている種目があります
実際に私がやっている㊙️㊙️
簡単なのに、効果大の‼️‼️
マル秘の最強メニューを
ご紹介しますよ㊙️㊙️
お尻のトレーニングが苦手な私
そんな私でも、わかりやすい
効果を実感しやすい。
やみくもに自重でやったり
たくさんの重りを使っても
お尻は中々効きづらい方‼️
やってみたいけど、
1人だとやり方もわからないし
出来るか不安な方にも‼️
ボディバンドを使うと、、
正しいフォームへ導きます㊙️
誰でも、ボディバンドを使うと
美しいフォームで出来ます
お家で、まるでパーソナルトレーニングしているようです。
美しいフォームを整えながら、
トレーナーさんが手で押さえて負荷をかけているような、、、
徒手抵抗のような感覚です。
そんなトレーニングが出来ます
はじめての方でも、
わかりやすいように㊙️㊙️
男性の方も、女性の皆様も
お尻のトレーニングはマスト‼️
やれば出来るようになります
出来れば、週に3回‼️‼️
やりましょう㊙️㊙️㊙️㊙️
最強メニューを、
是非ご一緒に💪💪💪💪💪
やればやるほど、、
絶対よくなります‼️
私でも変われたので、
誰でも変われますよ💪💪💪
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私がやっている種目を、
続々とアップしていきます⤴️
YouTubeや、Instagramで
毎日更新中です㊙️㊙️㊙️
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もう残りわずかです‼️
大人気です㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
完売間近です💗
お早めに㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
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