なにかと今は座っている時間が長くなり、、、
銀行では、営業の私も。
今は、完全デスクワーク‼️
毎日10時間は椅子に座っています。。。
今週の丸の内OLの私↓↓↓
デスクワークや、在宅勤務で
座る時間が長くなると、、
姿勢が悪くなり、さまざまな不具合が起きるように😭😭😭
猫背や、巻き肩、首肩のハリ😭
悪い姿勢が続く、筋肉の凝り‼️
背中、胸、肩周りの筋肉が
ガチガチになってしまう。。
この、背中、胸、肩周りが
固まると姿勢が悪くなります㊙️
私がいつも気をつけている
姿勢改善する3つのポイント‼️
ご紹介させて頂きます💗💗💗
姿勢を整えるポイント3箇条㊙️‼️
①凝り固まった筋肉を緩める
②正しい姿勢で筋肉をつける
③ 肩甲骨、胸椎、肩周りを
しっかりほぐすこと
ストレッチや、運動、筋トレが良いとはわかっている、、
でも1人ではなんかやる気が起きない。面倒だ。。
そんな方に、、、
是非私とご一緒に💗💗💗💗
本日解禁です💗💗
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終わったころには、
自然と体がスッキリ、美姿勢に！！楽になりますよ㊙️㊙️㊙️
こちらも、本日デビュー㊙️㊙️㊙️
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