家で過ごす時間が増え、
ほとんどの人が運動不足に。
特に深刻なのが下半身の筋力の低下なんです㊙️㊙️㊙️
基礎代謝が下がり、
脂肪が付きやすくなり、
糖尿病のリスクが高まったりするのはもちろん‼️‼️
転倒や骨折、さらには寝たきり要介護となる恐れが大きくなる
筋肉量の低下はロコモへの警告サインなんです㊙️㊙️㊙️
「危険な筋肉不足を防ぐ」㊙️㊙️
私も参加させて頂きました😭
ありがとうございます😭😭
食べる量を減らして調整してるあなた‼️
残念ながら、、実は筋肉量が減っている可能性が。
ダイエットにも、健康面でも
心配な「危険な筋肉不足」
今すぐなんとかしましょう㊙️㊙️
40~50代の働く女性に向けた
Webメディア『日経ARIA』
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運動をしなければ、、、
筋肉は30歳頃から少しずつ落ちていきます‼️
筋肉はエネルギーをたくさん使うので、、、
もし筋肉量が減れば、、、
使わずに余ったエネルギーは、簡単に脂肪に変わってしまい
体に溜まりやすくなります㊙️
明日のお昼です㊙️㊙️㊙️㊙️
お楽しみに💗💗💗
こちらです㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
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