2月のカレンダー🗓🗓🗓
ご紹介します㊙️㊙️㊙️
2019年世界選手権での1枚‼️
この大会は、めちゃくちゃ号泣した大会でした。
悔しさを忘れない。
毎日あの日を思い出されます。
ただ自分を信じ、
やってみようと挑戦すれば、
その先の未来には、
誰でも無限の可能性を掴める
今月の、皆様への
メッセージです㊙️㊙️㊙️
日めくりカレンダー🗓🗓🗓
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姪っ子ちゃんの、ポージング💗💗💗💗
最近スイーツ熱が爆発中💣🤯
毎日色々なスイーツを取り寄せ
今は全国から色々取り寄せが出来るから、有り難い😭😭😭
いつ食事を摂るのが、
ダイエットでは重要ポイント。
体内に蓄積させないためには、その日のうちに消化される㊙️
スイーツ🍰🍮🍨を食べるのは
できる限り、太りにくい時間帯を狙います㊙️㊙️㊙️
ケーキも、和菓子も大好き↓
最近食べたピスタチオケーキ🍰
どうしても‼️
甘いものが食べたいときは、
運動前か、運動後。
とは言え、、
私もそこで必ず食べるわけでもないですし、食べれない時も
そんな時や、
運動しない人、運動しない日は
14時から15時がおすすめです。
脂肪を体内に溜め込むビーマルワン細胞というたんぱく質の一種があります㊙️㊙️
このビーマルワン細胞があまり活動しない時間帯を狙って、甘いものを食べるほうがいいですね！
最近食べたおはぎNo.1でした
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食べたら、動く‼️
これはめちゃくちゃキツイけど
効果大㊙️㊙️㊙️
一気に代謝が上がり、
汗が噴き出しますよ💦💦
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