30歳まで、、
極端な食事制限や偏食により、
めちゃくちゃ冷え性でした。
冬以外でも、
手脚が常に冷えてました。
冬になると、、
いつも風邪を引きやすくて。
年中冷えていました。。
汗をかかない。
体が温まらない😭😭😭😭
万年ダイエッターで、、
食べないダイエットを繰り返していました。
365日靴下を履いて寝てました。
夏でも長袖をきて、
末端が冷え切り、いつも冷え性で悩んでいました。
30歳で筋トレと出会い、、
今平熱体温が36.6度くらいです。
年中薄着で、、、、笑
この真冬で、半ズボンで外を歩く姿にびっくりされます笑笑
私は、食べまくりダイエットをしています。
タンパク質、
糖質もしっかり摂ることで、
熱生産をうみます㊙️㊙️㊙️
一番は、筋肉を増やすこと。
代謝があがり、体温があがります
食べないダイエットや、
糖質制限をすると、、、
身体の内側で血液が回らない状態
エネルギー源である栄養、糖が足りていないため、
本来、人の体はじっとしていても内側からポカポカしてるはず。
しかし30歳までの私は、
食事制限ばかりしていて、
血液が回らず
熱が発生せず、
最近、冷え性で悩む方々からご相談が多いです。
是非、筋肉を増やしていきましょう㊙️㊙️㊙️💪💪💪💪
食べて、動いて、美しくなる‼️