お正月もあけて、、
気になりだすのがお腹まわりの余分な脂肪💦💦💦💦
私も今絶賛ダイエット中㊙️㊙️
お腹周りを凹ますぞ！特集㊙️
自宅勤務や、デスクワークなどで前屈みの姿勢が続くと肋骨が下がります‼️猫背がNG🙅♀️🙅♂️
肋骨は職業によって形が違い、デスクワークの人の肋骨は前かがみになり、横に広がりがち‼️
肋骨が左右に広がりやすく、
お腹はぽっこり。バストの位置まで下がります。
どんなに腹筋運動をがんばってもお腹周りは変わらないです😭
腹筋毎日してますが、
お腹が凹まないとよく相談が。
次に多いのが痩せていても
くびれない寸胴体型をどうにかしたいんです、、、
私もコロナぶとりから
全力でお腹周り引き締めにかかっておりますので、、
私がやっているポイント㊙️
ご紹介します㊙️㊙️
お腹を凹ませるポイント
ポイント①
まずは、【呼吸‼️㊙️㊙️㊙️】
お腹を「引き込む」！
お腹を薄くしながら呼吸！
やり方
①お腹をへこませたまま、
5秒かけてゆっくりと息を吐く
②さらにお腹をへこませ、肋骨を閉じる。お腹をへこませ10回
詳しくはこちらをご覧ください
↓↓↓↓
お腹凹ますポイント
ポイント②
【開いた肋骨を締める】㊙️㊙️
肋骨を正しい位置に戻せば、
お腹を凹ませるだけでなく痩せやすくもなります‼️
年齢と共に開いてくる
肋骨を閉じることが大事
30歳すぎたら要注意‼️
肋骨は動きやいです。
何歳からでも、老若男女可能‼️
【美ボディメーカー】
私が開発して自分のためだけに作りました笑笑
正直すごく体感があり、何年もずっと秘密にしてました笑笑
肋骨締めは1日に1回でも💗💗
1週後には、、、
ウエスト周りが変わりはじめ
2〜3カ月は続けてみて下さい
肋骨に形状を記憶させる‼️
男性の場合は、
お腹周りはもちろん、
かっこいい逆三角形の体を作るのに、肋骨締めが役に立ちます
ウエストのくびれだけをサポートするものが巷では多くて、
それでは肋骨は開くばかり‼️
私は、お腹凹ますのと同時に、肋骨も同時にサポートしたい‼️とずっと思ってきました。
一番最強なのが、、
【ダブルベルト㊙️㊙️㊙️】
これがめちゃくちゃ効きます
2つベルトがあるのが秘密㊙️
①が、肋骨を締めるベルト
②が、下腹を締めるベルト
このサポート力は、最強です♪
元々1つベルトでしたが、
それでは満足出来ず、、
2つベルトをつけたのです。
逆に２つないと、、
肋骨のサポートがしづらい‼️
短期集中でやりたい！
結果を急ぎたい私みたいな人
ダブルベルトが抜群💯💯💯
トレーニングしない派で、
呼吸や、肋骨締めだけやりたい方は【ダブルベルト】がベストです💯💯💯
ダブルベルトを着けながら、
息を吐ききり、呼吸すると
さらに効果大㊙️㊙️㊙️㊙️
いよいよ11日までなので
この機会に😭😭😭
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