NHKガッテン！
【小豆特集】
再再放送が決定しました💗💗
私の自作おはぎづくりは、、
こちらをご覧ください笑笑
超時短！太らないおはぎ💗💗
↓↓↓↓
今、注目の第七の栄養素と
いわれているのが、、
最強食材【豆】‼️
豆を毎日とり、心身共に健康に
美しくダイエット💗💗💗
https://www.favolink.co.jp/smartphone/detail.html?id=000000000066
活用法は、こちらを㊙️㊙️
【小豆】は、
利尿作用と解毒作用が強く、
体内に溜まった水分を出す、
むくみ対策におすすめの食材
【豆類】には、、
豆類には、血糖を安定させる食物繊維と葉酸、鉄分が含まれています㊙️㊙️㊙️
トレーニング後のおはぎ↓↓
特に！！濃い色の豆
【小豆や、黒豆】などは、、
☆抗酸化物質
☆植物性栄養素の濃度が高い
☆貴重な植物性のたんぱく源
私は小豆や、黒豆を毎日必ず
【黒豆】黒い皮に、、
アントシアニンが豊富！
黒豆の抗酸化作用㊙️㊙️
①老化の原因‼️活性酸素の発生を抑制
②肝機能の健康
③シミやシワなど肌の老化を抑える効果
④血液の流れを良くしてくれる
エイジングケアには欠かせない
ダイエットや美容の敵は便秘！
【黒豆】は
☆食物繊維とオリゴ糖も含まれているのが素晴らしい‼️
便秘解消にも効果㊙️㊙️
オリゴ糖が腸を整え、
食物繊維が腸のお掃除
デトックスし、お肌や髪も美しく‼️
デトックスし、お肌や髪も美しく‼️
【黒豆の皮】は、
史上最強の抗酸化作用が㊙️
「プロアントシアニジン」も含まれる㊙️
その抗酸化力は、、、
ビタミンCの20倍、
ビタミンEの50倍‼️‼️
毎日必ず黒豆を↓↓↓
美容と健康、ダイエットのために、黒豆を欠かさず食べたい
でも、、、
毎日黒豆料理を作るのは大変
だから、私は、
【黒美米】を開発する時に、
『小豆、黒豆を沢山いれたお米は、日本中、世界中探してもどこにもない！だから作りたい』
そうスタートしたのです😭😭
黒豆の美味しさを引き出すよう
雑穀の配分などを何度も試作。
美味しいのは当たり前、
さらに太りにくい‼️
満足度が高いこと‼️
美と健康の栄養価が高い‼️
沢山の糖質制限をしている方々にも食べていただきたい😭
そんな願いを込めて作りました
黒豆は、牛レバーやホウレン草より鉄分量が豊富
鉄分は吸収されづらいですが
黒豆の鉄分は体内で吸収されやすい有機鉄なんです。
貧血を予防し、女性にはおすすめ‼️
【黒豆】には、
余分な脂肪や糖質の吸収スピードを遅らせる働き
血液中の脂質を減らして
肥満の予防にも㊙️㊙️
糖質制限するよりも、
糖質を味方に‼️‼️
最強食材【黒豆】
食べない手はありません㊙️
黒豆小豆がゴロゴロ黒美米
↓↓↓
活用法は、こちらを㊙️㊙️
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