私たちは、食べたもので
カラダや、心も作られる
そう思っています。
食べまくりダイエット中の
お気に入り最強食材ご紹介㊙️㊙️
低カロリーなものだけを選ぶ
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すると、、、
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カロリーを減らすことばかり
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すると、、、
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身体は、消費するカロリーを少なくするようにしはじめます
↓↓↓
結果‼️
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①体脂肪を燃やしにくくなる
②熱が作れなくなる。
→身体が冷え、ムクミ、頭痛、生理痛、腰痛、肩凝り、などの不調が慢性化してきます😭😭
私も、食べないダイエットをしたり、糖質制限していた頃は
慢性的な肩凝りや、身体の浮腫、かなり重い生理痛に悩まされてきました😭😭😭😭
今回の最強食材は、
【牛肉‼️&お米‼️】
牛肉は、、、2種類あります。
☆グラスフェッドビーフ
（牧草飼育牛）
☆グレインフェッドビーフ
（穀物飼育牛）
国内産グラスフェッドビーフ
北里八雲牛の中でも、
有機畜産JAS認証を受けている
北里八雲牛にしています。
グラスフェッドビーフの
おでんを食べています↓↓
調味料マニアな私笑笑
ホットソースの一部↓↓
ホットソースだけで30本以上コレクションしてます笑笑
バルサミコ酢マニアな私笑笑
バルサミコ酢は、
常時30本以上コレクション笑笑
有機畜産JAS認証を受けた
北里八雲牛は、
年間60頭ほどしか出荷されないという、希少価値の高いお肉
その、超希少な、
有機畜産JAS認証北里八雲牛肉
オーガニックバルサミコ酢をかけるだけ‼️で御馳走に💗💗
グラスフェッドビーフは、やわらかく脂肪が少ない上品な味わいです。 脂身はクセがなく、
ヘルシー志向の方におすすめ💗
オーガニックバルサミコビネガーを垂らす。
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また別の日も💗💗💗💗
グラスフェッドビーフ
（牧草飼育牛）の
栄養素が抜群に素晴らしい！
牛肉なのに、、、
DHAやEPA青魚に含まれる、
オメガ3脂肪酸が豊富‼️
さらに、亜鉛、ビタミン、CLA、タウリンまで入ってます💗💗
お肉の、タンパク質と、
共に必ずセットが
【お米】です！
最強食材の2つ目は、、
【お米】‼️
ダイエット中は、
特にお米がマストです㊙️
炭水化物を減らすと、
☆最初に体内で糖にくっついていた水分が出る。
短期間で体重を落とすことができる。
でもこれは、、、
水分が抜け、体重が落ちただけ
群馬県コシヒカリ
雪ほたか皇室献上米
↓↓↓↓
一時的に体重は減っても、
糖質制限を止めた途端に、、
リバウンドして、体重が元に。
元どおりになります😢😢😢
北海道のゆめぴりか
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お米は、日本人にとって、
昔から食べてきた主食。
ごはんは非常に消化がよく、
身体を冷やしにくい。
効率良くエネルギーにやり、
体温や代謝を保ち、高め、脂肪を燃えやすくしたりする。
ごはんは日本人がダイエットする場合に、マストなのです㊙️
魚沼産こしひかり
雪椿↓↓↓↓↓
お米を制限してしまうと、
身体が冷え、体脂肪を燃やしにくい、太りやすい体質になってしまうのです㊙️㊙️㊙️㊙️
全国各地から、日本の素晴らしいお米を取り寄せています。
お米マニアな私笑笑
私のダイエット中の
お気に入り最強食材でした💗
