私の休日の1日をご紹介💗💗
食べまくりダイエット中💪💪
私はズボラなヘルシーごはん🍚
まずは、【朝ごはん】
朝ごはんは、MRPパフェです
まずは冷凍有機キウイを、
ミキサーにいれます！
ミキサーで、MRP、キウイ、
水でひたすら3分間！
そこへ、ブルーベリーを投入
あっという間に完成です💗💗💗💗
MRPを飲んだだけでは
ムキムキになったりしません。
MRPは、
キレイに痩せたい女性に最適！
肌の質や健康的な髪、爪などを保つのにもタンパク質が必要💗
【昼ごはん】
麹納豆馬肉サラダ🥗
納豆をサラダにのせると、
満足感UPします💗💗💗
納豆、豆腐、めかぶ、野菜をいれたサラダに、
馬肉ハンバーグをのせるだけ。
好きなサラダに、
馬肉ハンバーグを温めて、
のせるだけで、ヘルシーな美サラダになります💗💗💗
ごまの自家製ドレッシングをかけます💗💗
麹納豆サラダがお気に入りです💗💗💗
ダイエット中は、納豆をよく食べます💪
ランチのしめは、、
黒美米&麹納豆💗💗💗
黒美米については↓↓↓↓
麹納豆は、、、
善玉菌のエサになる食物繊維もたっぷりなので、最強の発酵食です💗💗💗
黒美米と合わせたら、
もはや、史上最強です💗💗
【夜ご飯】
有機野菜のサラダです💗💗
ボウルにいっぱい🥣
カンガルーのローストビーフ💗💗💗
ほうれん草お浸し💗💗
サラダには、手作り有機玉ねぎドレッシング
食べるドレッシング‼️
あさりの酒蒸し💗💗💗
南瓜の煮物💗💗💗💗
おやつは、、
おはぎ💗💗💗💗💗
スイートポテトおはぎ💗💗💗
以上、私のお休みでした💗💗💗💗