ニュースになっていたようで
沢山のご連絡いただきました😭
私が、ヘビロテする‼️
最強コンビニ食特集💗💗
↓↓↓↓
是非ご覧下さい㊙️㊙️㊙️
私も普段からコンビニで手に入る食材を活用しています。
外回りの営業をしている私は、
自炊やお弁当を持ち歩く事が出来なかったり、定期的なタイミングで食事が出来なかったり。
昨年まで、減量中はいつも‼️
コンビニに沢山頼りながら、大会に向けて、ダイエットしていました！
本当に有り難い😭😭😭
簡単！
時短！
ヘルシー！
しかもめちゃくちゃ美味しい！
食事は常に私はこれがコンセプトです☺️☺️☺️☺️
時短あるのみ！楽が一番💗
今週の丸の内OLの私↓↓
とにかく面倒なことが苦手
ズボラな私なんですが、、
美味しいものが大好き😘😘
でも美味しいけど、太りにくい食べ方を追求しております！
ただご飯を食べるより、
太りにくいし、
大満足できますよ💗💗💗
そんな私が溺愛する
美味しい簡単太りにくい
マル秘レシピを今日は、
皆様にお届けします㊙️㊙️㊙️
いまが旬のあの食材だけ❤️
まるで高級料理屋さんの味㊙️
【まるで高級料理屋さん⁉️の
すだちごはん】㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
【材料】
☆黒美米、
☆みょうが、
☆すだち、
☆糸削りかつおぶし
☆好みのしょうゆ
作り方は、、
恐ろしく簡単です㊙️㊙️㊙️
①ミョウガを千切りにする
ミョウガは、身体の血流を良くしてくれる。「カリウム」も含まれ、体内の余分な水分を排出
また冷房で冷えた体を温めてくれます。冷房の効いた部屋での冷え対策とむくみにも㊙️㊙️
②ミョウガを氷水につける。
【ポイント‼️㊙️】
シャキシャキ食感と温かいごはんに、冷たいみょうがの温度差の妙が味の決め手に‼️氷水‼️
ここを手抜きするとただのねこまんまになってしまいます。
③黒美米を、温めてお皿へ
④氷水で冷やしたミョウガを黒美米の上に、のせる
⑤鰹節をのせる
⑥すだちを皮ごとすり絞り、
好みのしょうゆをかけます。
塩でもじゅうぶんに美味しい💗
完成です！
所用時間2分です㊙️㊙️
【ポイント㊙️】
すだちの皮には、ポリフェノールの一種であるスダチチンという成分！脂質の代謝をあげる効果、脂肪蓄積予防・糖尿病改善効果があるのです
すだちは、皮ごとする‼️
【ポイント㊙️㊙️】
ブロッコリースプラウト、貝割れなどと相性いいので、たっぷりのせて食べると美味しい💗
とにかく、みょうがを冷やす‼️これが一番大事です㊙️㊙️
こんなに簡単なのに、
高級料理屋の味です。
騙されたと思って、一度やっでみてくださいね㊙️㊙️㊙️
びっくりしますよ💗💗💗
黒美米はこちら
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