私はフィットネスの業界で働いているわけでもなく、
トレーナーでもありません。
30歳まで、ウエスト88㎝の
どこにでもいるぽっちゃりOL
趣味は、沢山食べること
特技は、沢山食べれること
全くフィットネスとは
全く無関係な職業。
現在も、フルタイムで変わらず働いています。
そんな中で、競技や、メディアでの競技普及の活動、トレーニング、競技の習い事、セミナー、執筆、商品開発などなど、
常に時間に追われて、次から次へと難題が降りかかり。
トレーニングに避ける時間は、すごく限られているし、
絶対的な時間が足りない。
昨年はお休みゼロ。
平日は銀行。土日はスケジュールが全部埋まりました。
ビキニフィットネス日本チャンピオン、アジアチャンピオンでありながらも、、
ここ2、3年は寝る暇を削りながら、週末はセミナー、イベントなどで全国を周らせて頂いていました。
だからこそ、
私の目指しているものは‼️
【とにかく働きながら、最小の時間で最大の効果を出すこと】
限られた時間で、
どれだけ成果を出すか。
「成果につながる」に着目!
時間を沢山かけて行うような
トレーニングを根本から見直す
時間がない中で、
せっかくやるならば‼️
努力・頑張りが報われるものにしたい。
ただやみくもに、鍛えていては、効果は出ませんでした。
ただ、疲れてるだけ。
それでは意味がない‼️
もったいないんです。
トレーニングをしていても、
効果を実感できない方、
沢山いらっしゃると思います。
でも大丈夫です!!
私でも、出来ましたから。
皆様も必ず出来るようになりますよ💗💗
忙しすぎる毎日を、
私たちは送っていますので、
できるだけ効率よく、効果を期待したいという想いがあります。
とにかく成果につながるように、私が今まで公開してこなかった今実践している㊙️㊙️
【ちょっとしたひと工夫】を、今回、皆さまに特別にお伝えしていきます。
初めての方も、、気づいたらマスター出来る様に、考えて作られています!
昨日初公開㊙️㊙️㊙️
第2週目お尻が大爆発💣🤯
ご覧頂きましたか?
↓↓↓↓↓↓
攻略本の、
164ページをご覧くださいね!
↓↓↓
お家でお尻を引き締めるには
まずこのトレーニング!!
私は毎日行っていますよ💗💗
『超時短ゆるガチ筋トレ〜
ヒップレイズ編〜』
キュッと引き締まった
上にあがったお尻を手に入れる
究極のヒップトレーニング💗
簡単で、誰でもできる
素晴らしい種目です。
ただ、私なりにポイントがいくつかあります!!
是非皆様には、それを踏まえて行なって頂きたい!
全く効果が違いますよ!
終わる頃には、
お尻が大爆発しますよ💗💗
後半には、、、
私の美ボディメイクの裏話「YURI’sシークレット」も!
トレーニング興味ない方にも
楽しんで頂けるように💗
私のダイエット中に食べるお気に入りご褒美を紹介するコーナーを作ってもらいました笑笑
今回は、ダイエット中も食べられるあのフルーツが登場!
皆さんも一緒に挑戦してみてくださいね!!
最後までご覧ください💗💗
トレーニング時は、
なにも着けないで行うと、
逆にウエストが太くなります。
私は、必ずこちらを着けて行います↓↓↓↓
肋骨をしっかりサポートしてくれますので、安心ですよ💗💗
ベルト無しも、完売間近です。
↓↓↓
☆第1週目【お腹痩せ呼吸法】
教科書版
↓↓↓↓
☆第1週目ドリル版【お腹痩せ呼吸】ぽっこりお腹解消
『美筋体操+安井式ブレス』
↓↓↓↓
☆第2週目教科書版【お尻のたるみを撃退】
↓↓↓↓↓