丸の内OLのランチ事情！
ダイエット中の丸の内ランチ
私の定番のお店をご紹介！
スポーツ栄養学に基づいた
食事を提供する健康食堂
『東京アスリート食堂』
↓↓↓↓
東京アスリート食堂では、
「一汁一飯三主菜」
健康バランス定食が食べれる
鹿屋体育大学長島講師監修の「スポーツ栄養学」に基づいたメニューにより、
最強のバランス食を提供する食堂なんですよ💗💗💗
管理栄養士さんが食材選定！
栄養素をこわさない調理法などを相談しながら、メニュー開発
メニューは、
自分で選ぶスタイルです💗💗
メニューは15種から選べる！
3つの主菜と汁物、ご飯で構成される「一汁一飯三主菜」
凄腕管理栄養士さんと、
料理人さんとのコラボレーションからメニューが誕生！！
旬の食材を使用されていて、
自分自身の健康志向や、目的に応じて自由に組み合わせるオーダーメイド定食なんです。
月2回新メニューが登場します。
毎日行っても飽きないし、
テイクアウトも可能です。
最近はもっぱらテイクアウト
3つのおかずを選んで、
自分の食べたいメニューをオーダーシートに記入します。
カロリーだけではなく、
ビタミン、たんぱく質、ミネラルなどのバランスや、代謝を促進する組み合わせも考えられながら開発されたメニューが、
本当にどれも素晴らしいんです。
さらに！！
私のお気に入りポイントは、
リーズナブルかつ美味しい！
丸の内店は、“丸の内オフィスワーカーを「食で健康にすること」をテーマにされています。
サラダだけ、パンだけと、偏りがちのランチですが、、、
こちらでは、和食中心のバランス健康メニューを取り入れて、栄養チャージが出来るので、本当に有り難いです💗
東京アスリート食堂！！
それでは、私が選ぶお気に入りメニューをご紹介いたします💗💗💗
こちらが、私のランチです！
凄いボリューム感💗💗💗💗💗
食べた時の満足感があるので、大好きです💗
一品一品が異なる和食器に盛られた、彩り豊かな料理。
どれも塩分控えめ、素材の味がしっかりして、美味しい。
温野菜↓↓↓↓
一番私のおススメメニューは、
めちゃくちゃ美味しい💗💗
【カンガルー肉ハンバーグ】
ルーミートは、超低脂肪、低コレステロール、高タンパク、高鉄分のヘルシーミートで、残留農薬、ホルモン、重金属、抗生物質等を含有しない、世界で最もクリーンな肉と言われています。
鶏肉ゆずごしょう焼き↓↓↓
何度訪れても新鮮なお料理！
今日は、塩分を控えたい、
糖質を控えたい
脂質はすくなめに、
鉄分が不足しているかなど、、自分の体調に合わせれます。
かつおのたたきサラダ🥗↓↓↓
色々野菜豆腐
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体にいいのはもちろん！！
やっぱり、、、
美味しくなくては続かない！
こちらは、
なにを食べても美味しい
鹿屋産イクヒカリの胚芽米にキヌアや押し麦、数種類の雑穀米
代謝を助けるビタミンB群、鉄、食物繊維などが白米より多く含まれた、栄養バランス抜群のオリジナル米！しっかりした雑穀が食べれるお店は中々ない。
アス米↓↓↓↓↓↓
注文したメニューの栄養素が
レシートで確認できるのもすごく良いです。
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アスリートの方以外にも、ダイエット、健康・美容に関心のある方に、凄くおススメです💗
お楽しみに💗💗💗
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