今日は七夕🎋です💗💗💗
マンションに飾られる笹の葉
毎年の夏の恒例です💗
活動量が減り、、、
ぷくぷく太ってきました😭😭
薄着の季節！7月に入ったし、
夏に向けて身体を引き締めたい
そんな事を考えている私。
本日の丸の内OLの私↓↓
免疫力アップ⤴️しながら
健康で強く、美しい身体をつくるべく、無理なダイエットは
特に今年は厳禁です‼️
食事、栄養はしっかり充実させながら美しく引き締めること。
会社のおやつには、
MRPを最近飲んでいます💗
小腹が空いたらMRPゴクゴク
お家では、太らない
栄養満点スイーツ作り‼️
MRPピタヤボウルが定番🥣
材料
☆ピタヤ
☆MRP
☆冷凍ブルーベリー
☆豆乳100ミリ
ミキサーで混ぜるだけ！
完成💗💗💗💗💗💗
めちゃくちゃ綺麗💗💗💗💗
見てるだけで美しくなります💗
浮腫みが一気にとれ、
すごく体内デトックスできます
食べすぎた日の翌日に食べると効果的です💗💗💗
なんと、、、
本日の七夕まつりが
始まりましたよ💗💗💗💗
お問い合わせが多かった
このシェイカー 💗💗💗💗
7月7日、本日より
シェイカープレゼント開始🎁🎁
MRP7袋セットを1注文につき1つプレゼントです💗💗💗
7DAYチャレンジ‼️
まずは、1週間です💗💗
シェイカー は、漏れるのがストレスになります。
絶対に漏れないように、
ストッパー付きの
優れものシェイカー です💗💗
最後にカチッとロックがかかりますので、女性が使いやすい
MRPを入れると、
白とピンクが可愛いんです💕
眺めて癒されてます💗💗
最近の朝ごはんの大定番！
MRP美パフェ💗💗💗💗
朝からパフェを食べれます
材料
☆MRP
☆イーセイスキル
☆冷凍ブルーベリー
☆無農薬キウイ🥝
ブルーベリーは、抗酸化の塊！
毎日必ず摂ります。
果物の中で、抗酸化作用はトップクラス！
血流が改善されたり、朝ごはんに最適ですよ💗💗💗
朝食を食べる女性は、
食べない女性に比べて痩せやすく、ウエストが細い傾向に。
脂肪を落としたい方、忙しい朝でも朝食を抜いてはダメ！
作り方は簡単！
①200mlのお水にMRP1袋をミキサーにいれます
朝食のメニュー選びが大事！
健康的に体脂肪を減らすなら
朝はタンパク質！！
②無農薬キウイ🥝を投入！
皮ごと入れます💗💗
皮に栄養価が詰まってます。
朝はおにぎり1個、
トーストのみの人は、
プロテインなどを足すことで、栄養バランスが整い、体内時計がリセットされやすくなります。
こんな感じです💗💗💗💗
ここでは、ブルーベリーは入れないこと！
キウイ🥝だけですよ💗💗💗
③ミキサーで3分間混ぜるだけ
長めにまわします💗💗💗
④ここで、砂糖不使用イーセイスキル半分投入！
残り半分は、キープします。
全部入れないで💗💗💗
半分だけですね💗💗💗
⑤ここで、イーセイスキル半分と同じタイミングで、
冷凍ブルーベリー投入します！
ミキサーで20秒だけ、サクッとまわします。長く回さない！
すると、ブルーベリーの粒々感がでます💗食べ応え満点に💯
⑥最後の仕上げは、、
イーセイスキル残りの半分を
二層に乗せて完成です💗💗💗
フワっ、トロトロ💗💗
食べて、健康に美しくなる
MRP美パフェ完成💗
朝食べたら、14時くらいまで
お腹いっぱいです笑笑
めちゃくちゃ腹持ちが良く、
たんぱく質も1袋21g配合
美容成分も盛り沢山！！
「朝プロテインダイエット」
さあ、私と一緒に💗
夏に向けて少しカラダを引き締めませんか？💗
